తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
Raw Onion: కీళ్ల నొప్పులు తగ్గాలంటే రోజుకో పచ్చి ఉల్లిపాయ తినండి చాలు, ఈ ఆరోగ్యసమస్యలు దూరం
Jun 21, 2024, 10:02 AM , IST
- Raw Onion: పచ్చి ఉల్లిపాయను తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కీళ్ల నొప్పుల తగ్గడం నుంచి క్యాన్సర్ వరకు అనేక రకాల రోగాలు తగ్గుతాయి.
- Raw Onion: పచ్చి ఉల్లిపాయను తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కీళ్ల నొప్పుల తగ్గడం నుంచి క్యాన్సర్ వరకు అనేక రకాల రోగాలు తగ్గుతాయి.
(1 / 10)
ఏ మాంసాహార వంటకం టేస్టీగా ఉండాలంటే ఉల్లిపాయలు కచ్చితంగా వాడాల్సిందే. ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి లేకుండా వంటకు మంచి రుచిని అందించడం అసాధ్యం. అయితే దీన్ని వంటల్లో వాడటమే కాదు…ప్రతిరోజూ పచ్చి ఉల్లిపాయ తిన్నా అనేక ప్రయోజనాలు దక్కుతాయి.
(2 / 10)
పచ్చి ఉల్లిపాయల్లో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. పచ్చి ఉల్లిపాయలు మీ శరీరాన్ని బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌ల నుండి రక్షిస్తాయి. జలుబు, ఫ్లూ నుండి రక్షించడానికి పచ్చి ఉల్లిపాయలు ఉపయోగపడతాయి.
(3 / 10)
ఉల్లిపాయలలో క్వెర్సెటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. పచ్చి ఉల్లిపాయలు రక్త ప్రసరణను పెంచడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
(4 / 10)
పచ్చి ఉల్లిపాయలలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మీ జీర్ణ సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరం నుండి వ్యర్థాలను బయటికి పంపిస్తుంది. మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది.
(5 / 10)
ఉల్లిపాయల్లో ఉండే సల్ఫర్ అధికంగా ఉండే సమ్మేళనాలు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. ఈ సమ్మేళనాలు కాల్షియం శోషణను మెరుగుపరుస్తాయి. బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
(7 / 10)
పచ్చి ఉల్లిపాయల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ ను నివారిస్తాయి. ఇందులోని క్వెర్సెటిన్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, అల్లిసిన్ వంటి సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి.
(8 / 10)
పచ్చి ఉల్లిపాయల్లో ఉండే విటమిన్ సి అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ముందుంటుంది. పచ్చి ఉల్లిపాయలను ప్రతిరోజూ ముఖానికి రుద్దితే మొటిమలు, మచ్చలు చాలా సులభంగా తొలగిపోతాయి. అంతేకాకుండా పచ్చి ఉల్లిపాయ కొత్త జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
(9 / 10)
పచ్చి ఉల్లిపాయల్లోని క్రోమియం బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ ను కంట్రోల్ చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ ప్రభావాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఇతర గ్యాలరీలు