(4 / 5)
మీ రోజువారీ భోజనంలో కూరగాయలను కలిపి తీసుకోవాలి. బంగాళదుంపలు కచ్చితంగా తీసుకోండి. నిమ్మకాయ వంటి సి విటమిన్ పండ్లను.. ప్రతిరోజూ ఆహారంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. అలాగే రెడ్, గ్రీన్ క్యాప్సికమ్, స్ట్రాబెర్రీ, బ్లూబెర్రీస్ వంటి వాటిని ఆహారంలో చేర్చుకోండి.(Unsplash)