Healthy Blood । రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే, ఆక్సిజన్ సామర్థ్యాన్ని పెంచే ఆహారాలు!
- Healthy Blood: మన శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా ఉన్నప్పుడే అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన రక్తం కోసం సరైన ఆహారం కూడా ముఖ్యమే. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో చూడండి..
- Healthy Blood: మన శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా ఉన్నప్పుడే అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన రక్తం కోసం సరైన ఆహారం కూడా ముఖ్యమే. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో చూడండి..
(1 / 7)
ఐరన్, విటమిన్ సి, ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి, శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అలాంటి పోషకాలు వేటిలో లభిస్తాయో చూద్దాం.
(2 / 7)
రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి, రక్తంలో ఆక్సిజన్ మోసుకెళ్లే సామర్థ్యాన్ని పెంచే ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి..
(5 / 7)
గోధుమ గడ్డి రసం, టోఫు, కిడ్నీ బీన్స్‌లో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
(7 / 7)
క్యారెట్‌లో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనతను నివారిస్తుంది, తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
ఇతర గ్యాలరీలు
