Breast Cancer Prevention : అమ్మాయిలు ఈ ఆహారాన్ని కచ్చితంగా తినండి..-breast cancer prevention with these food items ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  Breast Cancer Prevention : అమ్మాయిలు ఈ ఆహారాన్ని కచ్చితంగా తినండి..

Breast Cancer Prevention : అమ్మాయిలు ఈ ఆహారాన్ని కచ్చితంగా తినండి..

Dec 29, 2022, 08:37 AM IST Geddam Vijaya Madhuri
Dec 29, 2022, 08:37 AM , IST

  • Breast Cancer Prevention: క్రమం తప్పకుండా కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు. రోజువారీ ఆహారంలో వీటిని తీసుకోవడం వల్ల వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు.. రొమ్ము క్యాన్సర్ దూరం చేసుకోవచ్చు అంటున్నారు.

క్యాన్సర్‌కు కారణం, దాని 100% విజయవంతమైన చికిత్స పద్ధతులు ఇప్పటికీ తెలియలేదు. కానీ కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల లేదా జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ ముప్పు తగ్గుతుందని చెప్తున్నారు.

(1 / 11)

క్యాన్సర్‌కు కారణం, దాని 100% విజయవంతమైన చికిత్స పద్ధతులు ఇప్పటికీ తెలియలేదు. కానీ కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల లేదా జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ ముప్పు తగ్గుతుందని చెప్తున్నారు.

ఉల్లిపాయ-వెల్లుల్లి వంటి ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గుతుంది. వాటిలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ అనే పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కొద్దిగా తగ్గించవచ్చని నమ్ముతారు. 

(2 / 11)

ఉల్లిపాయ-వెల్లుల్లి వంటి ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గుతుంది. వాటిలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ అనే పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కొద్దిగా తగ్గించవచ్చని నమ్ముతారు. 

పచ్చి కూరగాయల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. ఫలితంగా అవి రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో, శరీరంలోని కాలుష్య కారకాలను తొలగించడంలో గొప్పగా సహాయపడతాయని చాలా మంది భావిస్తారు. ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

(3 / 11)

పచ్చి కూరగాయల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. ఫలితంగా అవి రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో, శరీరంలోని కాలుష్య కారకాలను తొలగించడంలో గొప్పగా సహాయపడతాయని చాలా మంది భావిస్తారు. ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వివిధ రకాల బెర్రీలు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కూడా కలిగి ఉంటాయి. చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. వీటిని రెగ్యులర్‌గా తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

(4 / 11)

వివిధ రకాల బెర్రీలు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కూడా కలిగి ఉంటాయి. చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. వీటిని రెగ్యులర్‌గా తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

సీఫుడ్ ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, సెలీనియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్న చేపలు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి. ఈ జాబితాలో సాల్మన్, సార్డినెస్ వంటి చేపలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల బరువును కూడా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.

(5 / 11)

సీఫుడ్ ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, సెలీనియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్న చేపలు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి. ఈ జాబితాలో సాల్మన్, సార్డినెస్ వంటి చేపలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల బరువును కూడా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.

పసుపులో కర్కుమిన్ అనే పదార్ధం ఉందని చాలా మందికి తెలుసు. ఈ పదార్థం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కొంతవరకు తగ్గిస్తుంది. 

(6 / 11)

పసుపులో కర్కుమిన్ అనే పదార్ధం ఉందని చాలా మందికి తెలుసు. ఈ పదార్థం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కొంతవరకు తగ్గిస్తుంది. 

సిట్రస్ పండ్లులో విటమిన్ సి, కెరోటినాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని చాలా మంది నమ్ముతారు.

(7 / 11)

సిట్రస్ పండ్లులో విటమిన్ సి, కెరోటినాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని చాలా మంది నమ్ముతారు.

దానిమ్మను మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత తీసుకోండి. దీనివల్ల ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చాలా మంది భావిస్తారు. ఆ ప్రయోజనాలలో రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గడం కూడా ఒకటి.

(8 / 11)

దానిమ్మను మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత తీసుకోండి. దీనివల్ల ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చాలా మంది భావిస్తారు. ఆ ప్రయోజనాలలో రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గడం కూడా ఒకటి.

WhatsApp channel

ఇతర గ్యాలరీలు