తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
Breast Cancer Prevention : అమ్మాయిలు ఈ ఆహారాన్ని కచ్చితంగా తినండి..
- Breast Cancer Prevention: క్రమం తప్పకుండా కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు. రోజువారీ ఆహారంలో వీటిని తీసుకోవడం వల్ల వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు.. రొమ్ము క్యాన్సర్ దూరం చేసుకోవచ్చు అంటున్నారు.
- Breast Cancer Prevention: క్రమం తప్పకుండా కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు. రోజువారీ ఆహారంలో వీటిని తీసుకోవడం వల్ల వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు.. రొమ్ము క్యాన్సర్ దూరం చేసుకోవచ్చు అంటున్నారు.
(1 / 11)
క్యాన్సర్కు కారణం, దాని 100% విజయవంతమైన చికిత్స పద్ధతులు ఇప్పటికీ తెలియలేదు. కానీ కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల లేదా జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ ముప్పు తగ్గుతుందని చెప్తున్నారు.
(2 / 11)
ఉల్లిపాయ-వెల్లుల్లి వంటి ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గుతుంది. వాటిలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ అనే పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కొద్దిగా తగ్గించవచ్చని నమ్ముతారు.
(3 / 11)
పచ్చి కూరగాయల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. ఫలితంగా అవి రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో, శరీరంలోని కాలుష్య కారకాలను తొలగించడంలో గొప్పగా సహాయపడతాయని చాలా మంది భావిస్తారు. ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
(4 / 11)
వివిధ రకాల బెర్రీలు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కూడా కలిగి ఉంటాయి. చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. వీటిని రెగ్యులర్గా తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
(5 / 11)
సీఫుడ్ ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, సెలీనియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్న చేపలు క్యాన్సర్ను నివారించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి. ఈ జాబితాలో సాల్మన్, సార్డినెస్ వంటి చేపలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల బరువును కూడా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.
(6 / 11)
పసుపులో కర్కుమిన్ అనే పదార్ధం ఉందని చాలా మందికి తెలుసు. ఈ పదార్థం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కొంతవరకు తగ్గిస్తుంది.
(7 / 11)
సిట్రస్ పండ్లులో విటమిన్ సి, కెరోటినాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని చాలా మంది నమ్ముతారు.
(8 / 11)
దానిమ్మను మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత తీసుకోండి. దీనివల్ల ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చాలా మంది భావిస్తారు. ఆ ప్రయోజనాలలో రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గడం కూడా ఒకటి.
ఇతర గ్యాలరీలు