liver tips: లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..?
May 14, 2022, 07:18 PM , IST
- శరీరంలో కాలేయం అతి ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది జీర్ణక్రియలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో ఈ అవయవం కీలక పాత్ర పోషిస్తోంది. అయితే జీవిన శైలిలో చోటు చేసుకుంటున్న కొన్ని మార్పుల వల్ల కాలేయంపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది.
- శరీరంలో కాలేయం అతి ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది జీర్ణక్రియలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో ఈ అవయవం కీలక పాత్ర పోషిస్తోంది. అయితే జీవిన శైలిలో చోటు చేసుకుంటున్న కొన్ని మార్పుల వల్ల కాలేయంపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది.
(1 / 6)
ముఖ్యంగా కాలేయంలో కొవ్వు శాతం పరిమితికి మించి పెరగడం వల్ల ఫ్యాటీ లివర్‌‌కు (Fatty Liver Disease) దారి తీస్తోంది. ఈ కారణంగా కాలేయం పనితీరు దెబ్బతింటుంది.
(2 / 6)
ఫ్యాటీ లివర్ కారణంగా కాలేయం పని తీరు దెబ్బతింటుంది. వాటి పనితీరులో మార్పుల్లో వస్తోంది. కొవ్వు లివర్‌తో చర్మం పసువు రంగులోకి మారుతుంది.
(3 / 6)
ఈ వ్యాధితో బాధపడే వారిలో బరువు తగ్గడం, జ్వరం వంటి సమస్యలు ఉంటాయి. ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు, షుగర్ అదుపులో ఉంచుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు.
(4 / 6)
ఎక్కువగా మద్యం కారణంగా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య వస్తోంది. కావునా అల్కహాల్ మానేయాలి. లేకుంటే పూర్తిగా లివర్ చెడిపోయే అవకాశం ఉంటుంది.
(5 / 6)
అలాగే మసాలా పదార్థాలు, చల్లిని వస్తువులకు దూరంగా ఉండాలి. పోషక పదార్థాలతో కూడిన ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు.
సంబంధిత కథనం
ఇతర గ్యాలరీలు