CSK vs SRH: చెపాక్‍లో చేతులెత్తేసిన సన్‍రైజర్స్.. చెన్నై ఘన విజయం.. మళ్లీ గెలుపు బాట

IPL Fastest Centuries: ఐపీఎల్‍లో ఐదో వేగవంతమైన సెంచరీ చేసిన విల్ జాక్స్.. టాప్-4లో ఎవరు ఉన్నారంటే..

CSK vs SRH: కాస్తలో సెంచరీ మిస్ చేసుకున్న రుతురాజ్.. మళ్లీ దూబే మెరుపులు.. చెన్నై భారీ స్కోర్

GT vs RCB: విల్ జాక్స్ హిట్టింగ్ సునామీ.. మెరుపు సెంచరీ.. దుమ్మురేపిన కోహ్లీ.. గుజరాత్ అడ్డాలో బెంగళూరు అలవోక గెలుపు

Cricket Betting : ఇంజినీరింగ్ విద్యార్థి ప్రాణం తీసిన ఆన్ లైన్ క్రికెట్ బెట్టింగ్

India T20 world cup squad : ఐపీఎల్​ 2024 ప్రదర్శనతో వరల్డ్​ కప్​ టీమ్​ పిక్​ చేస్తే? కోహ్లీ ఔట్​!

Orange Cap IPL 2024: ఆరెంజ్ క్యాప్ రేసులో విరాట్ కోహ్లీకి పోటీగా సంజూ శాంసన్.. టాప్ 5 ప్లేయర్స్ వీళ్లే!

IPL 2024 Points Table: ఐపీఎల్ 2024 పాయింట్స్ టేబుల్ అప్డేట్స్.. ఏ జట్టు ఏ స్థానంలో ఉందంటే?

LSG vs RR: రాజస్థాన్ రయ్‍రయ్.. లక్నోపై రాయల్స్ అలవోక విజయం.. శాంసన్, జురెల్ సూపర్ హాఫ్ సెంచరీలు

DC vs MI: మ్యాచ్ జరుగుతుండగా గాలిపటంతో ఆడుకున్న రోహిత్ శర్మ, రిషబ్ పంత్: ఫొటోలు

Latest yoga Web Stories

Divi Vadthya: బిగ్ బాస్ దివి యోగాసనాలు.. హాట్ అందాలతో సెగలు

బిగ్ బాస్ తెలుగు నాలుగో సీజన్ ముద్దుగుమ్మ దివి వాద్యా నెట్టింట్లో అందాలతో సెగలు పుట్టించింది. యోగాసానాలు వేస్తూనే పరువాల అందాలను ఘాటుగా చూపించింది. ఇవే కాకుండా మరికొన్ని దివి వాద్యా హాట్ పిక్స్ వైరల్ అవుతున్నాయి. 

కీళ్ల నొప్పులను ఇలా దూరం చేసుకోండి..

కీళ్ల నొప్పులు చాలా బాధిస్తాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో ఇవి మరింత పెరుగుతాయి. కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కోసం ఇవి పాటించండి.

ఇలా ఇంట్లోనే సింపుల్ గా వెయిట్ తగ్గేయొచ్చు..

ఒబేసిటి ఇప్పుడు కామన్ ప్రాబ్లం. ఈ సింపుల్ ఎక్సర్ సైజ్ లతో ఇంట్లోనే వెయిట్ తగ్గవచ్చు.

ఈ ఎక్సర్ సైజ్ లతో మీ గుండె మరింత పదిలం..

మానవ శరీరంలో అత్యంత కీలకమైన అవయవం గుండె. సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి గుండె పదిలంగా ఉండడం చాలా అవసరం. 

మాన్‌సూన్‌లో మీ ఫిట్‌నెస్ కోసం ఇండోర్ వ్యాయామాలు!

మాన్‌సూన్‌లో బయటకు వెళ్లి వ్యాయామాలు చేసే పరిస్థితి లేనపుడు మిమ్మల్ని మీరు ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి ఇంట్లో ఉండే చేసుకోగలిగే ఇండోర్ వ్యాయామాలు ఏమున్నాయో ఇక్కడ చూడండి.

ధ్యానంలోని వివిధ రకాలు, వాటి ప్రయోజనాలు!

ధ్యానం అనేది మానసికంగా, శారీరకంగా విశ్రాంతినిచ్చి ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే టెక్నిక్. రోజుకు కనీసం 20 నిమిషాలు ధ్యానం చేయాలి. ధ్యానంలో వివిధ రకాలు ఉన్నాయి. మీకు ఎలాంటి ధ్యానం అవసరమో ఇక్కడ చూడండి. 

డ్యాన్స్‌ చేస్తే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!

డ్యాన్స్ చేయడం వలన అనేక శారీరక, మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతారు, అవి ఎలాంటివో ఇక్కడ చూడండి.

ప్రశాంతంగా ఉండేందుకు కొన్ని పద్ధతులు!

కారణం ఏదైనా మనం ప్రతిరోజూ చిరాకు, ఒత్తిడి, ఆందోళనలు ఎదుర్కొంటాం. ఇవన్నీ కూడి మన జీవితంలో ప్రశాంతత లేకుండా చేస్తాయి, మనల్ని అనారోగ్యాలకు గురిచేస్తాయి. మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా ఉంచే కొన్ని పద్ధతులు ఇక్కడ చూడండి..

మలైకా చెబుతున్న యోగా పాఠాలు చూస్తారా?

మలైకా అరోరా ఎన్నో యోగా వీడియోలను తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో పోస్ట్ చేస్తూ ఉంటుంది

హృదయాన్ని పదిలంగా ఉంచే యోగాసనాలు!

yoga for healthy heart: నేటి నిశ్చలమైన జీనశైలి, దీర్ఘకాలికమైన ఒత్తిడి ఆందోళనలు గుండె జబ్బులకు కారణం అవుతున్నాయి. వయసుతో సంబంధం లేకుండా కార్డియాక్ అరెస్ట్, గుండెపోటు వంటి గుండెజబ్బులకు గురవుతున్నారు. యోగా గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. గుండెను రక్షించే యోగాసనాలు చూడండి.