health-benefits News, health-benefits News in telugu, health-benefits న్యూస్ ఇన్ తెలుగు, health-benefits తెలుగు న్యూస్ – HT Telugu

Latest health benefits Photos

<p>కరివేపాకు ఆహారానికి రుచిని ఇస్తుంది. కరివేపాకును పప్పు, చట్నీ సాంబార్ నుంచి అన్నం, పొరియాల్ వరకు అన్ని వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యానికి ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి.</p>

Curry Leaves Benefits: ఇంట్లో దొరికే కరివేపాకు వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు.. హెల్త్ డ్రింక్‌లా పనిచేసేందుకు ఇలా వాడండి!

Wednesday, September 18, 2024

<p>దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, అధిక కార్టిసాల్ స్థాయిలు శరీరంలో పోషక సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి, ఇది ముఖ్యమైన పోషకాలలో లోపాలకు దారితీస్తుంది. ఈ లోపాలు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ పనితీరు మరియు హెచ్పిఎ (హైపోథాలమిక్-పిట్యూటరీ-అడ్రినల్) స్థాయిల్లో హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతాయి. ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించే మన సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఒత్తిడి స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడే ఐదు ఖనిజాల వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.</p>

Stress relief: ఒత్తిడిని తగ్గించే ఈ 5 ముఖ్యమైన మినరల్స్ ను మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి..

Thursday, July 25, 2024

<p>బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వైద్యులు అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలను మాత్రమే సిఫారసు చేస్తారు. ఆపిల్స్ లో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ ఆపిల్స్ తినేవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, డాక్టర్ గ్రీన్ యాపిల్స్ ను సిఫార్సు చేసిన విధంగా తినవచ్చు. గ్రీన్ యాపిల్స్ తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది కంటిలో ఎటువంటి సమస్యలను రాకుండా నివారిస్తుంది.&nbsp;</p>

Green apple benefits: మీ పిల్లల మెదడు షార్ప్ అవ్వాలా? ఈ ఒక్క పండుతో లాభాలెన్నో

Tuesday, July 16, 2024

<p>భారతీయ వంటలలో సాధారణంగా ఉపయోగించే మసాలా దినుసు ఇంగువ. ముఖ్యంగా పులిహోర లాంటి వంటలకు ఇంగువ లేకపోతే రుచే లేదు. రుచితో పాటూ ఇంగువ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.</p>

Hing benefits: వంటల్లో చిటికెడు ఇంగువ వేయడం మర్చిపోకండి.. వాడితే ఎంతో ఆరోగ్యం

Thursday, July 4, 2024

<p>ఏ మాంసాహార వంటకం టేస్టీగా ఉండాలంటే ఉల్లిపాయలు కచ్చితంగా వాడాల్సిందే. ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి లేకుండా వంటకు మంచి రుచిని అందించడం అసాధ్యం. అయితే దీన్ని వంటల్లో వాడటమే కాదు…ప్రతిరోజూ పచ్చి ఉల్లిపాయ తిన్నా అనేక ప్రయోజనాలు దక్కుతాయి.</p>

Raw Onion: కీళ్ల నొప్పులు తగ్గాలంటే రోజుకో పచ్చి ఉల్లిపాయ తినండి చాలు, ఈ ఆరోగ్యసమస్యలు దూరం

Friday, June 21, 2024

<p>సాధారణంగా సంగీతం మెుత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిది. మీ మూడ్ మెుత్తం మార్చేలా చేస్తుంది. అందుకే కచ్చితంగా సంగీతం వినాలి.</p>

Benefits Of Music : సంగీతం వినడం వల్ల కలిగే 7 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..

Friday, June 21, 2024

<p>పచ్చి బఠానీలతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మెరుగుపరచవచ్చు. తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జిఐ), అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా మీరు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించాల్సిన అవసరం ఉంటే బఠానీలు ఉపయోగకరమైనవి ఉంటాయి.</p>

Pachi Batani Benefits : పచ్చి బఠానీల్లో అనేక ఆరోగ్య రహస్యాలు.. కచ్చితంగా తినండి

Monday, June 17, 2024

<p>క్రమరహిత జీవనశైలి, మన జీవితంలో ఒత్తిడి శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమవుతాయి. ఇది శరీరం మొత్తం అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. పునరుత్పత్తి అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని రకాల విత్తనాలను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా మగ, ఆడ పునరుత్పత్తి అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. అవేంటో చూద్దాం..</p>

Reproductive Health : సంతానోత్పత్తి సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు ఈ గింజలు తినండి

Saturday, June 15, 2024

<p>మన శరీరానికి రోజుకు 8 నుండి 10 మి.గ్రా జింక్ అవసరం. జింక్ శరీరంలోని వివిధ విధులకు చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తారు. దీని లోపం వల్ల వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. శరీరంలో జింక్ పోషకాలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు కలిగే సమస్యలు ఏంటో చూడండి.</p>

Zinc Deficiency : మీ శరీరంలో జింక్ లోపం ఉన్నప్పుడు ఏం జరుగుతుంది?

Sunday, June 9, 2024

<p>పైనాపిల్‌లో అనేక పోషకాలు, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఒక కప్పు పైనాపిల్లో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6, మాంగనీస్, కాపర్, థయామిన్, ఫోలేట్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, నియాసిన్, ఐరన్, రిబోఫ్లేవిన్, ప్రోటీన్, పొంటోథెనిక్ ఆమ్లం ఉంటాయి. ఇందులో 82.5 క్యాలరీలు, విటమిన్ ఎ, కె, జింక్, కాల్షియం, ఫోటోఫోబియా ఉంటాయి. వీటిలో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. ఇందులో జీర్ణ ఎంజైములు ఉపయోగపడతాయి. అందువల్ల పైనాపిల్స్ జీర్ణక్రియకు ఉత్తమమైన ఆహారం.</p>

Benefits Of Pineapple : పైనాపిల్ తింటే ఊహించని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. రోజూ తినండి

Tuesday, June 4, 2024

<p>ముఖ్యంగా కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండే పాలు అతిగా తాగడం వల్ల ముఖంపై మొటిమలు వస్తాయి. పాలు ఎక్కువగా తాగితే మొటిమలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. పాలలో ఉండే కొన్ని హార్మోన్ల వల్ల శరీరంలోని ఆయిల్ గ్రంథులు ఎక్కువగా స్రవిస్తాయి. దీనివల్ల మొటిమలు వస్తాయి.</p>

Milk Side Effects : పాలు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను తెలుసుకోండి

Monday, June 3, 2024

<p>ముల్లంగిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కాల్షియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్లు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా దొరుకుతాయి. ఇవి గొప్ప డిటాక్స్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అదనపు కొవ్వును తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.</p>

Radish Benefits : బరువు తగ్గడం నుంచి రక్తంలో టాక్సిన్స్ తొలగించే వరకు.. ముల్లంగితో అనేక ప్రయోజనాలు

Monday, May 27, 2024

<p>బెండకాయలు తింటే లెక్కలు బాగా వస్తాయని అంటారు. అది నిజమో కాదో తెలియదు కానీ… బెండకాయ తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.</p>

Okra benefits: బెండకాయతో తింటే బరువు తగ్గడం చాలా సులువు, చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరిగిపోతుంది

Sunday, May 26, 2024

<p>తేనెటీగలు అనేక పువ్వుల నుండి తేనెను సేకరిస్తాయి. అందుకే తేనెకు దాని ప్రత్యేకమైన రుచి, గుర్తింపు ఉంటుంది. అయితే ఒక టీస్పూన్ తేనెలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. శరీరానికి చాలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి.</p>

Honey Benefits In Summer : వేసవిలో తేనె తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

Saturday, May 11, 2024

<p>ఎన్నో ఔషధ గుణాలు.. శొంఠి సొంతం. అనేక వ్యాధులను నయం చేసేందుకు.. ఆయుర్వేదంలో శొంఠిని, శొంఠి పొడిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు.</p>

రోజు కాస్త శొంఠి తింటే.. గ్యాస్​ సమస్య దూరం- శరీరానికి ఆరోగ్యం!

Monday, April 1, 2024

<p>మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవాలనుకుంటే కొన్ని టిప్స్ కచ్చితంగా పాటించాలి. దానితోపాటుగా మీ చిగుళ్ళను బలోపేతం చేసుకునేందుకు కొన్ని వదిలుకోవాలి.</p>

White Teeth : దంతాలు తెల్లగా తలతల మెరిసిపోయేందుకు చిట్కాలు

Tuesday, March 26, 2024

<p>చామంతి టీ గురించి మీకు తెలుసా? వేడీ నీళ్లల్లో చామంతి పువ్వులతో టీ చేసుకుని తాగండి. ఇలా చేస్తే స్లీప్​ క్వాలిటీ కచ్చితంగా పెరుగుతుంది.</p>

రాత్రి సరిగ్గా నిద్రపట్టడం లేదా? ఈ డ్రింక్స్​ తాగండి..

Sunday, March 24, 2024

<p>ఆకు కూరలు, కాయలు, గింజలు, సిట్రస్ పండ్లు, తృణధాన్యాలు వంటి సంపూర్ణ ఆహారాల ద్వారా మీ ఆహారంలో ఈ పోషకాలను చేర్చుకుంటే థైరాయిడ్ పనితీరు, మొత్తం శ్రేయస్సుకు తోడ్పడుతుంది. థైరాయిడ్ ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సమతుల్య ఆహారం కీలకమని గుర్తుంచుకోండి.</p>

Thyroid Problems : థైరాయిడ్ సమస్య ఉంటే ఈ ఆహారాలను మెనూలో చేర్చుకోవాలి

Saturday, March 23, 2024

<p>ఎంత ఎక్కువ నిద్ర ఉంటే అంత మంచిది. బాడీ వేగంగా రికవర్​ అవుతుంది.</p>

వెయిట్​ లాస్​లో ఈ తప్పులు చేస్తే.. బరువు పెరుగుతారు!

Monday, March 11, 2024

<p>గర్భంతో ఉన్న మహిళలు రోజుకు 5,6 సార్లు బ్యాలెన్స్​డ్​ మీల్స్​ తీసుకోవాలి. ఫ్లూయిడ్స్​ని ఎంత ఎక్కువ తీసుకుంటే అంత మంచిది!</p>

గర్భంతో ఉన్న మహిళలు రోజుకు ఎన్నిసార్లు తినాలి?

Tuesday, February 27, 2024