Tips to keep kids hydrated: వేసవిలో మీ పిల్లలను హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచండిలా
Mar 28, 2023, 02:42 PM , IST
Tips to keep kids hydrated: వేసవిలో మీ పిల్లలను హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచేందుకు కొన్ని టిప్స్ ఇక్కడ చూడండి.
(1 / 6)
వేసవిలో పిల్లలను హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం ఒక సవాలే. పిల్లలు ఈ సీజన్‌లో చురుకుగా ఉంటారు డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతున్నట్లు గుర్తించలేరు. పిల్లలను హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.(Unsplash)
(2 / 6)
చక్కెర పానీయాలను దూరంగా ఉంచండి: చక్కెర పానీయాలు వాస్తవానికి మీ పిల్లలను డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి. వారికి దాహం కలిగిస్తాయి. సోడా, స్పోర్ట్స్ డ్రింక్‌లు, చక్కెర ఉన్న పండ్ల రసాలను వారి దరి చేరనివ్వకండి.(Unsplash)
(3 / 6)
ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ అందించండి: పండ్లు, కూరగాయలలో చాలా నీరు ఉంటుంది, ఇది మీ పిల్లలను హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయ, స్ట్రాబెర్రీ, నారింజ, దోసకాయలు, సెలెరీ వంటి పండ్లు, కూరగాయలను అందించండి. (Unsplash)
(4 / 6)
తరచుగా నీటి విరామాలను ప్రోత్సహించండి: మీ పిల్లవాడు క్రమమైన వ్యవధిలో ప్రతి 15-20 నిమిషాలకు నీరు త్రాగేలా చూసుకోండి. టైమర్‌ని సెట్ చేయండి లేదా తరచుగా నీరు త్రాగాలని వారికి గుర్తు చేయండి.(Unsplash)
(5 / 6)
మీరే ఉదాహరణగా నిలవండి: మీరు కూడా తగినంత నీరు త్రాగండి. తల్లిదండ్రులు క్రమం తప్పకుండా నీరు తాగడం చూస్తే పిల్లలు దీనిని అనుసరించే అవకాశం ఉంది.(Unsplash)
ఇతర గ్యాలరీలు