Weight Loss Soups | ఈ సూప్‌లు తాగండి.. బరువు తగ్గించుకోండి!
Oct 20, 2022, 03:16 PM , IST
- తింటూ, తాగుతూ కూడా బరువు తగ్గొచ్చు. ఇక్కడ పేర్కొన్న సూప్‌లు తాగండి. ఇవి రుచికరం, ఆరోగ్యంకరమే కాదు. మీ బరువును కూడా నియంత్రణలో ఉంచుతాయి.
- తింటూ, తాగుతూ కూడా బరువు తగ్గొచ్చు. ఇక్కడ పేర్కొన్న సూప్‌లు తాగండి. ఇవి రుచికరం, ఆరోగ్యంకరమే కాదు. మీ బరువును కూడా నియంత్రణలో ఉంచుతాయి.
(1 / 8)
ఏదైనా పెద్ద రెస్టారెంట్‌కు వెళ్లినపుడు మీరు అందించిన ఆర్డర్ తీసుకొచ్చేలోపు సూప్‌లు సర్వ్ చేస్తారు. ఎందుకంటే ఇవి ఆకలిని అదుపులో ఉంచుతాయి. ఆకలిని అదుపులో ఉంచడం ద్వారా బరువు పెరగటాన్ని అదుపులో ఉంచవచ్చు.
(2 / 8)
బరువు తగ్గడానికి సూప్ ఒక గొప్ప మార్గం. సూప్‌లు మీ ఆకలిని తీర్చగలవు, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఎక్కువ శ్రమ పడకుండానే బరువు తక్కువ కావచ్చు. బరువును తగ్గించే కొన్ని అద్భుమైన సూప్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
(3 / 8)
క్లియర్ సూప్- ఈ సూప్ చేయడానికి మీకు నచ్చిన కూరగాయలను (దుంపలు కాదు) ఉడకబెట్టాలి. బాగా మరిగిన తర్వాత ప్యూరీలా చేసుకోవాలి. ఈ సూప్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రుచి కోసం, దీనిలో కొన్ని నల్ల మిరియాలు లేదా వెల్లుల్లిని కలుపవచ్చు.
(4 / 8)
క్యాబేజీ సూప్ - క్యాబేజీ, క్యారెట్, బఠానీలు, క్యాప్సికమ్ అన్ని కూరగాయలను కలిపి ప్రెజర్ కుక్కర్‌లో బాగా ఉడికించాలి. ఆపై వాటిని స్మూతీ చేసి, చిటికెడు ఉప్పు వేసి తాగాలి. అయితే థైరాయిడ్ ఉన్నవారు ఈ సూప్ నివారించాలి.
(5 / 8)
చికెన్ సూప్- మీరు నాన్ వెజిటేరియన్ అయితే అప్పుడప్పుడు చికెన్ సూప్ చేసుకోవచ్చు. ఇందులో కొవ్వు తక్కువ ఉంటుంది లేదా ఫిల్టర్ చేసిన చికెన్ రసం తీసుకోవచ్చు.
(6 / 8)
గ్రీన్ వెజిటబుల్ సూప్- గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్ లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది వేగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పాలకూర సూప్‌లో కేవలం చిటికెడు ఉప్పు వేసుకొని తాగాలి. అదనంగా, టోఫును వెజ్ సూప్‌లలో చేర్చవచ్చు.
(7 / 8)
ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి- స్వీట్ కార్న్ సూప్ లేదా బంగాళాదుంప సూప్ వంటివి ఎక్కువ క్యాలరీలు కలిగి ఉండవచ్చు. అలాంటి వాటిని మానుకోండి, ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
ఇతర గ్యాలరీలు