తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
Bridal Glow। మీ మొఖంలో పెళ్లి కళ రావాలంటే.. ఈ సౌందర్య చిట్కాలను పాటించండి!
Dec 13, 2022, 08:27 PM , IST
Bridal Glow: ఇది పెళ్లిళ్ల సీజన్‌లో, ఈ సీజన్‌లో మీ చర్మాన్ని మెరిసిపోయేలా చేసేందుకు కొన్ని రహస్యాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
(1 / 7)
వాతావరణంలో మార్పులు, పెరుగుతున్న AQI చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది, కాబట్టి అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి. HT లైఫ్‌స్టైల్‌కి ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో, ముంబయిలోని కన్సల్టెంట్ ఈస్తటిక్ డెర్మటాలజిస్ట్ డాక్టర్ రష్మీ శెట్టి ఈ వివాహ సీజన్‌లో చర్మాన్ని మెరిసేలా చేసే చిన్న రహస్యాలను వెల్లడించారు.(Rishe Clicks)
(2 / 7)
1. హాయిగా నిద్రపోండి - పెళ్లికి ముందు ఉండే ఉత్సాహం, థ్రిల్ గురించి మనందరికీ తెలుసు, అది మనల్ని నిద్రపోనివ్వదు కానీ అంతరాయం లేని మంచి రాత్రి నిద్ర అనేది చర్మ సంరక్షణ నియమావళికి, ప్రత్యేకించి కంటి కింద ఉన్న ప్రదేశానికి గేమ్-ఛేంజర్. దీనినే "బ్యూటీ స్లీప్" అని పిలుస్తారు. ఇది కార్టిసాల్, మెలటోనిన్ , హ్యూమన్ గ్రోత్ హార్మోన్‌తో సహా అనేక హార్మోన్లు ఉత్పత్తి అయ్యే సమయం కాబట్టి ఇది చర్మానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది. యవ్వన చర్మాన్ని కాపాడుతాయి, కణాలకు హాని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి. (Getty Images/iStockphoto)
(3 / 7)
2. శుభ్రంగా ఉండండి - ముఖ పరిశుభ్రత ఎంత ముఖ్యమో చేతి శుభ్రత కూడా అంతే ముఖ్యం. తేలికపాటి ఫేస్ వాష్‌తో మీ ముఖాన్ని కడగాలి. అయితే ఫేస్‌వాష్‌లోని పదార్థాలు చర్మంపై సున్నితంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఫోమింగ్ లేని ఫార్ములా, హైపోఅలెర్జెనిక్, ఆల్కహాల్ లేదా వాసన లేని క్లెన్సర్ కోసం చూడండి.(RODNAE Productions)
(4 / 7)
3. మాయిశ్చరైజింగ్ - ఆరోగ్యకరమైన మెరిసే చర్మానికి లోపలి నుండి ఎంత హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలి. ఇందుకోసం నిస్సందేహంగా, హైలురోనిక్ యాసిడ్ ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక వరం. హైలురోనిక్ యాసిడ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ అత్యంత సంచలనాత్మక చికిత్సలలో ఒకటి. ఇది ఫ్యూచరిస్టిక్ టెక్నాలజీని ఉపయోగిస్తుంది. దీనికి కొల్లాజెన్‌లను జీవశాస్త్రపరంగా ఉత్తేజపరిచే దాని సామర్థ్యం ఉంది.(Pexels)
(5 / 7)
4. మాస్క్ వేసుకోండి - కాలుష్య స్థాయిలు పెరగడంతో, మనకు మాస్క్‌లు అవసరం, కేవలం N95 మాత్రమే కాకుండా, మన ముఖాలపై మౌంట్ చేయబడిన చెత్త, బ్లాక్‌హెడ్స్ , వైట్‌హెడ్‌లను తొలగించడానికి డీప్ క్లెన్సింగ్ మాస్క్ కూడా అవసరం. ఈ ఫేస్ మాస్క్ మలినాలను పీలుస్తుంది, ముఖాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, మంచి మెరుపును అందిస్తుంది.(ROMAN ODINTSOV)
(6 / 7)
5. సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లై చేయండి- సన్‌స్క్రీన్‌లు వేసవికి ఎంత అవసరమో శీతాకాలానికి కూడా అంతే అవసరం. సన్‌స్క్రీన్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, 30 నుండి 50 కంటే ఎక్కువ SPF ఉన్న వాటి కోసం వెతకండి. ఎందుకంటే అవి సూర్యకిరణాలకు వ్యతిరేకంగా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. హానికరమైన UV కిరణాల వల్ల కలిగే నష్టం శాశ్వతంగా ఉండవచ్చు కాబట్టి ప్రతి రెండు గంటల తర్వాత దాన్ని మళ్లీ అప్లై చేయడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు.(Pexels)
(7 / 7)
6. ఆరోగ్యకరమైనవి తినండి - ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మాన్ని కలిగి ఉండటానికి, అనేక రకాల పోషకమైన ఆహారాలను తీసుకోవాలి. అదే సమయంలో ప్రాసెస్ చేసిన, ఆయిల్ డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ వంటి అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించాలి. విటమిన్ ఇ, ఎ, సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మంచి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. కొవ్వు చేపలు, అవకాడో, బీట్‌రూట్, నారింజ, టొమాటో, క్యారెట్, పసుపు, అవిసె గింజలు, వాల్‌నట్‌లు, బాదం వంటివి తినండి. (Unsplash)
ఇతర గ్యాలరీలు