Potato Peel Benefits । బంగాళాదుంప తొక్కలో లెక్కలేనన్ని పోషకాలు ఉన్నాయని తెలుసా?
Jan 16, 2023, 09:23 PM , IST
- Potato Peel Benefits: బంగాళదుంపలతో ఎన్నో రుచికరమైన వంటకాలు చేసుకుని తింటారు. దుంప భాగం తింటారు, కానీ దాని తొక్కను మాత్రం తొలగిస్తారు. కానీ ఆ తొక్కలోనే ఉన్నాయి అన్నీ..
- Potato Peel Benefits: బంగాళదుంపలతో ఎన్నో రుచికరమైన వంటకాలు చేసుకుని తింటారు. దుంప భాగం తింటారు, కానీ దాని తొక్కను మాత్రం తొలగిస్తారు. కానీ ఆ తొక్కలోనే ఉన్నాయి అన్నీ..
(1 / 7)
బంగాళదుంప తొక్కలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. పొటాషియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇంకా డైటరీ ఫైబర్‌తో పాటు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు, విటమిన్ B3 ఉంటాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి
(2 / 7)
>బంగాళాదుంప తొక్కలు అధిక డైటరీ ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. బంగాళాదుంప పీల్స్‌లో ఉండే పొటాషియం గుండె జబ్బులను నియంత్రిస్తుంది
(3 / 7)
కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు, టానింగ్ వంటి సమస్యల నివారణకు బంగాళాదుంప తొక్కను మెత్తగా చేసి, దాని రసాన్ని ముఖానికి రాయండి. నలుపు త్వరగా మసకబారుతుంది.
(4 / 7)
బంగాళదుంప తొక్కతో తింటే రక్తహీనత అదుపులోకి వస్తుంది. బంగాళదుంప తొక్కలలో ఐరన్ ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
(5 / 7)
బంగాళదుంపను పొట్టుతో కలిపి తింటే రక్తహీనత అదుపులో ఉంటుంది. బంగాళదుంప తొక్కలలో ఐరన్ ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
(6 / 7)
>మనం తినే ఆహారంలో కొంత మొత్తంలో ఫైబర్ ఉండాలి. బంగాళదుంపలో పీచుపదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీని తొక్కలో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి కూడా పనిచేస్తుంది
ఇతర గ్యాలరీలు