Drinking Water While Eating: తినేటపుడు నీరు తాగడం మంచిదా? కాదా?

Apr 13, 2023, 03:20 PM IST HT Telugu Desk

Apr 13, 2023, 03:20 PM , IST

Drinking Water While Eating: తినేటపుడు నీరు తాగొద్దని చెబుతారు. ఈ విషయంలో చాలా మందికి తికమక ఉంటుంది. మీ సందేహానికి పరిష్కారం ఇక్కడ చూడండి....

(1 / 4)

శరీరంలో ఎక్కువ శాతం నీరే ఉంటుంది, అయినప్పటికీ మనం తరచూ నీరు తాగుతూ ఉండాలి. శరీరంలో నీటి సమతుల్యత సరిగా లేకపోతే శరీరంలోని వ్యవస్థలన్నీ పనిచేయకుండా పోతాయి.

(2 / 4)

నీరు అతిగా కూడా తాగకూడదు. ఎందుకంటే, మన కిడ్నీలు నిర్ణీత సమయంలో కొద్ది మొత్తంలో నీటిని మాత్రమే ఫిల్టర్ చేయగలవు. కాబట్టి మీరు ఒకేసారి ఎక్కువ నీరు త్రాగితే, సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు.

(3 / 4)

భోజనం చేసేటప్పుడు మీకు నీరు తాగాలనిపిస్తే కొద్ది మొత్తంలో తాగండి. తినేటపుడు ఎక్కువ నీరు త్రాగకపోవడమే మంచిది. ఎందుకంటే ఆహారం తక్కువ తింటారు, ఆకలి తీరిపోతుంది. తినేటపుడు నీరు తాగితే జీర్ణం చేసే ఆమ్లాలు, ఎంజైమ్‌లను ఈ నీరు పలుచన చేస్తుందని ఫలితంగా ఆహారం జీర్ణం అవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది అని కొంతమంది నమ్ముతారు. అయితే పూర్తిగా అవాస్తవం అని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

(4 / 4)

నీటిలో కొద్దిగా సైంధవ ఉప్పు కలపండి. ఈ ఉప్పులో ఎలక్ట్రోలైట్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఇతర గ్యాలరీలు