Raw Milk vs Boiled Milk: పచ్చిపాలు లేదా వేడి చేసిన పాలు.. పాలు ఎలా తాగితే ఎక్కువ ప్రయోజనం?

Aug 12, 2023, 06:00 AM IST HT Telugu Desk

Aug 12, 2023, 06:00 AM , IST

HT Telugu Desk

Raw Milk vs Boiled Milk: పాలు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం అని అందరికీ తెలుసు. కానీ పచ్చి పాలు తాగితే మంచిదా లేదా వేడి చేసిన పాలు తాగితే ప్రయోజనమా? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకోండి.

(1 / 6)

పచ్చి పాలు తాగితే మంచిదని కొందరు చెబుతారు, మరికొందరు మరిగించిన పాలు తాగమంటారు. పాలు ఎలా తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎక్కువ పోషకాలు లభిస్తాయి? చాలా మందికి ఈ సందేహం ఉంటుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పాలను వేడి చేయడం వల్ల దానిలోని అనేక పోషకాలు నాశనం అవుతాయి. కాబట్టి పచ్చి పాలే మంచిది. అదెలాగో చూడండి. (Freepik)

(2 / 6)

సాధారణంగా స్టోర్లలో లభించే ప్యాకేజ్డ్ పాలు ముందుగానే పాశ్చరైజేషన్ చేసినవై ఉంటాయి, కాబట్టి ఇలాంటి పాలు ఎక్కువగా మరిగించకూడదు. (Freepik)

(3 / 6)

నేరుగా ఆవు లేదా గేదే నుంచి పితికిన పాలు మీరు తాగుతుంటే, వీటిని బాగా మరిగించి తాగాలి. ఎందుకంటే ఈ పాలలో జీర్ణ సమస్యలు కలిగించే బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. (Freepik)

(4 / 6)

పాశ్చరైజ్ చేసిన పచ్చి పాలలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మన ఎముకలను బలపరుస్తుంది. అలాగే పచ్చిపాలను చర్మానికి పూయడం ద్వారా చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది. (Freepik)

(5 / 6)

పచ్చిపాలను అందరూ తాగకూడదు. ముఖ్యంగా పచ్చి పాలు తాగడం గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరం. కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు దీనికి దూరంగా ఉండాలి. (Freepik)

(6 / 6)

మరోవైపు, చాలా మందికి పచ్చి పాలకు అలెర్జీ ఉంటుంది. ఫలితంగా ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌తో పాటు చర్మంపై దద్దుర్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అలాంటి వారు పచ్చిపాలను నివారించాలి.(pixabay)

ఇతర గ్యాలరీలు