అలసటను దూరం చేసి, శరీరాన్ని యాక్టివ్​గా ఉంచే ఆహారాలు..-healthy foods to stay active all day see full list here ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  అలసటను దూరం చేసి, శరీరాన్ని యాక్టివ్​గా ఉంచే ఆహారాలు..

అలసటను దూరం చేసి, శరీరాన్ని యాక్టివ్​గా ఉంచే ఆహారాలు..

Dec 10, 2023, 03:30 PM IST Sharath Chitturi
Dec 10, 2023, 03:30 PM , IST

  • రోజువారీ జీవితంలో పని భారం, ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మందిలో అలసట పెరిగిపోతోంది. ఇంకొందరు.. కొంచెం పని చేసినా.. నీరసంగా ఫీల్​ అవుతుంటారు. ఈ నేపథ్యంలో కొన్ని రకాల ఆహారాలు తీసుకుంటే శరీరం నిత్యం యాక్టివ్​గా ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అవేంటంటే..

ప్రోటీన్​ అనేది శరీరానికి అత్యవసరమైనది. ప్రోటీన్​ లేకపోతే అసలు అది డైట్​ కాదు! సోయా, పన్నీర్​, చికెన్​లో ప్రోటీన్​ అధికంగా ఉంటుంది.

(1 / 5)

ప్రోటీన్​ అనేది శరీరానికి అత్యవసరమైనది. ప్రోటీన్​ లేకపోతే అసలు అది డైట్​ కాదు! సోయా, పన్నీర్​, చికెన్​లో ప్రోటీన్​ అధికంగా ఉంటుంది.

పాలతో కాల్షియం లభిస్తుంది. పండ్లతో ఫైబర్​ వస్తుంది. వీటితో పాటు ఆకు కూరలు కూడా రోజు తినాలి.

(2 / 5)

పాలతో కాల్షియం లభిస్తుంది. పండ్లతో ఫైబర్​ వస్తుంది. వీటితో పాటు ఆకు కూరలు కూడా రోజు తినాలి.

బాదం, వాల్​నట్స్​లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి ఎనర్జీని ఇస్తాయి.

(3 / 5)

బాదం, వాల్​నట్స్​లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి ఎనర్జీని ఇస్తాయి.

ఉడికించిన బంగాళ దుంప, బ్రెడ్​, పప్పు ధాన్యాల్లోని కార్బోహైడ్రేట్స్​.. మన శరీరానికి చాలా అవసరం!

(4 / 5)

ఉడికించిన బంగాళ దుంప, బ్రెడ్​, పప్పు ధాన్యాల్లోని కార్బోహైడ్రేట్స్​.. మన శరీరానికి చాలా అవసరం!

శరీరం యాక్టివ్​గా ఉండాలంటే బాడీ హైడ్రేటెడ్​గా ఉండాలి. ఇందుకోసం అధికంగా మంచి నీరు తాగాలి.

(5 / 5)

శరీరం యాక్టివ్​గా ఉండాలంటే బాడీ హైడ్రేటెడ్​గా ఉండాలి. ఇందుకోసం అధికంగా మంచి నీరు తాగాలి.

IPL_Entry_Point

ఇతర గ్యాలరీలు