Vitamin C rich fruits: విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే పండ్లు ఇవే..-fruits that are loaded with vitamin c kiwi guava mangoes and more ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  Photo Gallery  /  Fruits That Are Loaded With Vitamin C Kiwi, Guava, Mangoes And More

Vitamin C rich fruits: విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే పండ్లు ఇవే..

Jun 21, 2023, 03:48 PM IST HT Telugu Desk
Jun 21, 2023, 03:48 PM , IST

Vitamin C rich fruits: పైనాపిల్ నుంచి మామిడిపండ్ల వరకు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్లు కొన్ని ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకోండి.  

వేసవిలో, మన శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా, శక్తివంతంగా ఉండటం అవసరం. ఆరోగ్యం కోసం ఆ కాలంలో దొరికే పండ్లను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. వేసవిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే పండ్లను తినడం లాభదాయకం. మీ ఆహారంలో తప్పకుండా చేర్చుకోవాల్సిన కొన్ని పండ్లేంటో చూద్దాం. 

(1 / 7)

వేసవిలో, మన శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా, శక్తివంతంగా ఉండటం అవసరం. ఆరోగ్యం కోసం ఆ కాలంలో దొరికే పండ్లను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. వేసవిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే పండ్లను తినడం లాభదాయకం. మీ ఆహారంలో తప్పకుండా చేర్చుకోవాల్సిన కొన్ని పండ్లేంటో చూద్దాం. (Unsplash)

మామిడిపండ్లు: వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, బీటా కెరోటిన్, విటమన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. మామిడిపండ్లకు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి. ముఖ్య పచ్చి మామిడి కాయల్లో విటమిన్ సి పండ్ల కన్నా ఎక్కువగా ఉంటుంది. 

(2 / 7)

మామిడిపండ్లు: వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, బీటా కెరోటిన్, విటమన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. మామిడిపండ్లకు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి. ముఖ్య పచ్చి మామిడి కాయల్లో విటమిన్ సి పండ్ల కన్నా ఎక్కువగా ఉంటుంది. (Unsplash)

పైనాపిల్: దీంట్లో మాంగనీస్ ఉంటుంది. విటమిన్ సి కూడా ఎక్కువే. దీన్ని ఆరోగ్య చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయి. 

(3 / 7)

పైనాపిల్: దీంట్లో మాంగనీస్ ఉంటుంది. విటమిన్ సి కూడా ఎక్కువే. దీన్ని ఆరోగ్య చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయి. (Unsplash)

జామపండ్లు: వీటిలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోగ నిరోధక శక్తి పెంచడమే కాక, క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాల్ని తగ్గిస్తుంది. 

(4 / 7)

జామపండ్లు: వీటిలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోగ నిరోధక శక్తి పెంచడమే కాక, క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాల్ని తగ్గిస్తుంది. (Unsplash)

కివి: విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, విటమిన్ ఇ ఈ పండులో ఉంటాయి. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ఇది సాయపడుతుంది. గుండె వ్యాధులు రాకుండా రక్షిస్తుంది. 

(5 / 7)

కివి: విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, విటమిన్ ఇ ఈ పండులో ఉంటాయి. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ఇది సాయపడుతుంది. గుండె వ్యాధులు రాకుండా రక్షిస్తుంది. (Unsplash)

బొప్పాయి: దీంట్లో పీచు ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంతేకాదు విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ కూడా ఎక్కువే. 

(6 / 7)

బొప్పాయి: దీంట్లో పీచు ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంతేకాదు విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ కూడా ఎక్కువే. (Unsplash)

స్ట్రాబెర్రీ: వీటిలో యాంటి ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. శరీరానికి పీచుతో పాటూ అనేక విటమిన్లు ఈ పండ్లు అందిస్తాయి. 

(7 / 7)

స్ట్రాబెర్రీ: వీటిలో యాంటి ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. శరీరానికి పీచుతో పాటూ అనేక విటమిన్లు ఈ పండ్లు అందిస్తాయి. (Unsplash)

WhatsApp channel

ఇతర గ్యాలరీలు