తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
Arthritis Pain: వర్షాకాలంలో ఆర్థరైటిస్ నొప్పి పెరుగుతుంది, ఇదీ ఓ కారణం కావచ్చు!
Jul 22, 2023, 10:02 PM , IST
- Arthritis Pain and Remedies: ఆర్థరైటిస్ కలిగిన చాలా మందికి ఈ వర్షాకాలంలో నొప్పి ఎక్కువవుతుంది. దీనికి కారణం ఏమిటి, నివారణ మార్గాలు ఏమున్నాయి చూడండి.
- Arthritis Pain and Remedies: ఆర్థరైటిస్ కలిగిన చాలా మందికి ఈ వర్షాకాలంలో నొప్పి ఎక్కువవుతుంది. దీనికి కారణం ఏమిటి, నివారణ మార్గాలు ఏమున్నాయి చూడండి.
(1 / 7)
వర్షాకాలంలో చాలా మంది కీళ్లనొప్పులతో బాధపడుతుంటారు. దీనికి చల్లని వాతావరణంతో పాటు కొన్ని ఆహారాలు కారణం కావచ్చు.
(2 / 7)
వయసు పెరిగే కొద్దీ కీళ్లు బలహీనపడతాయి, అలాగే కొన్ని ఆహారాలు మంట కలిగించి ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తీవ్రతరం చేస్తాయి. అలాంటి ఆహారాలను తినకుండా నివారించడం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది.
(3 / 7)
గుడ్డు పచ్చసొన: గుడ్లు చాలా పోషకమైనవి. కానీ దాని పచ్చసొనలో అరాకిడోనిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తీవ్రతరం చేస్తాయి. కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు కోడిగుడ్డు పచ్చసొనకు దూరంగా ఉండాలి. గుడ్డులోని తెల్లని భాగాన్ని తినవచ్చు.
(4 / 7)
మొక్కజొన్న నూనె: మొక్కజొన్న నూనెలో ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఒమేగా-6 యాసిడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో మంట పెరుగుతుంది. ఈ కారణంగా, ఇది మితంగా తీసుకోవాలి.
(5 / 7)
పాల ఉత్పత్తులు: కీళ్లనొప్పులు ఉన్నవారు, ముఖ్యంగా వెన్నునొప్పి ఉన్నవారు పాల ఉత్పత్తులను నివారించాలి. ఎందుకంటే డైరీ ఫుడ్స్‌లో ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ప్రోటీన్ కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కణజాలంలో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
(6 / 7)
షుగర్ ఫుడ్స్: మితిమీరిన తీపి ఆహారాలు అన్ని రకాల నొప్పిలను పెంచుతాయి. ఈ నొప్పికి కారణాలలో సైటోకిన్స్ ఒకటి. చక్కెర సైటోకిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఫలితంగా, నొప్పి పెరుగుతుంది. సోడా, కేకులు, పేస్ట్రీలు వంటి చక్కెర పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
(7 / 7)
మాంసం: మటన్, బీఫ్ మొదలైన మాంసాలలో ప్యూరిన్ నైట్రేట్ ఉంటుంది. ఇది వాపును పెంచుతుంది. ఇది కాకుండా టాక్సిన్ గ్లైకేషన్ కూడా ఉన్నాయి. ఇది కూడా నొప్పిని పెంచుతుంది. శరీరం ఎర్రబడినప్పుడు, కాలేయంలో సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ అని పిలువబడే ఒక రకమైన ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. రెడ్ మీట్ కూడా ఈ సి-రియాక్టివ్ ప్రొటీన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. ఫలితంగా, ఆర్థరైటిస్ నొప్పి పెరుగుతుంది.
ఇతర గ్యాలరీలు