Detox Your Body । శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయండి.. మీ ఆహారంలో వీటిని చేర్చుకోండి!
Detox Your Body: ప్రతీరోజూ మన శరీరంలో ఎన్నో మలినాలు పేరుకుపోతుంటాయి, వీటిని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. శరీరంలోని విష పదార్థాలను తొలగించే కొన్ని చిట్కాలు చూడండి.
(1 / 7)
ఆకుపచ్చని ఆకు కూరలు, అవకాడో వంటి పండ్లు తీసుకోవడం వలన మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేసి మంచి ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు. అలాంటివి మరికొన్ని ఇక్కడ చూడండి.
(2 / 7)
శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయటానికి ఎలాంటి సప్లిమెంట్‌లు తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, కొన్ని రకాల ఆహారాలు సహజంగా నిర్విషీకరణ చేయగలవు.
(3 / 7)
బ్రోకలీ: బ్రోకలీ అనేది అన్ని రకాల పోషకాలకు రాక్ స్టార్. ఈ కూరగాయ విటమిన్ సితో సహా మరికొన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలను అందిస్తుంది, ఇది నిర్విషీకరణలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్‌ను అందిస్తుంది.
(4 / 7)
కాలే: కాలే కూడా పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. టాక్సిన్-బైండింగ్ ఫైబర్‌తో పాటు, కాలేలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్ (ALA) అలాగే మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ వంటి డిటాక్స్-సపోర్టింగ్ ఖనిజాలు ఉంటాయి. కాలేలో క్లోరోఫిల్ కూడా ఉంటుంది
(5 / 7)
అవోకాడో: అవకాడోలో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ అలాగే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు ఉంటాయి. శరీరంలోని అత్యంత శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గ్లుటాతియోన్ కూడా అవకాడోలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది
(6 / 7)
వెల్లుల్లి: వెల్లుల్లిలో ఆర్గానో-సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, ఇవి నిర్విషీకరణ ఎంజైమ్‌లను పెంచుతుంది. తలనొప్పి, అధిక రక్తపోటు, చిరాకు మొదలైన లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
(7 / 7)
గ్రీన్ టీ: గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్స్‌తో సహా అనేక పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి. ఈ కాటెచిన్లు పర్యావరణ విషపదార్ధాలు, ఇతర విషపూరిత ఎక్స్పోజర్ల నుండి రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి
ఇతర గ్యాలరీలు