Follow on:
వార్తలు
వంగి కూర్చుంటే వెన్నెముకకు ప్రమాదమా? స్లిప్ డిస్క్ను ఎలా నివారించాలి?
సరిగా పడుకుంటున్నారా? వెన్నెముక ఆరోగ్యానికి 5 సరైన నిద్ర భంగిమలు
నడుం నొప్పిని తేలిగ్గా తీసుకోవద్దు: వైద్య నిపుణుల హెచ్చరిక
ఒళ్లు నొప్పులతో రోజంతా బాధపడకండి, ఈ ప్రెషర్ పాయింట్లను నొక్కి త్వరిత ఉపశమనం పొందండి!
మహిళలూ ఇది మీ కోసమే.. వంట చేసేటప్పుడూ, అంట్లు తోముతున్నప్పుడు భరించలేనంత నడుంనొప్పి వేధిస్తుంటే ఇలా చేయండి!
ఖరీదైన పరుపులపై నిద్రపోయినా ఫలితం ఉండదు, నేలపై పడుకుంటేనే ఆ సమస్యలన్నీ పోతాయి
Back Pain Relief: సిజేరియన్ తర్వాత వచ్చే నడుము నొప్పిని తగ్గించుకునే మార్గాలు ఏంటి? నిపుణుల సలహా తెలుసుకోండి!
Laptop On Lap: ల్యాప్టాప్ను కాళ్ల మీద పెట్టుకుని పని చేస్తున్నారా? అయితే ఈ షాకింగ్ నిజాలు తప్పక తెలుసుకోండి!
Tadasana: వెన్నునొప్పిని నివారించే తాడాసనం గురించి మీకు తెలుసా.. మరిన్ని లాభాలు కూడా ఉన్నాయి
C section Delivery: సిజేరియన్ ప్రసవం వల్ల నడుము నొప్పి వస్తుందా? ఎందుకు వస్తుంది?
Yoga: ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చుంటున్నారా? రెగ్యులర్గా ఈ సింపుల్ యోగాసనం వేయండి.. లాభాలు ఇవే
Exercises for Back Pain: నడుము నొప్పి తగ్గేందుకు తోడ్పడే ఐదు రకాల సింపుల్ ఎక్సర్సైజ్లు.. ఎలా చేయాలంటే..
Makarasan: మొసలిలా పడుకుంటే చాలు.. నడుము నొప్పి మాయం చేసే ఆసనమిది
Backpain: ప్రసవం తర్వాత వచ్చిన నడుంనొప్పి తగ్గట్లేదా? నొప్పి తగ్గించే మార్గాలివే
Cobbler’s Pose: ఈ ఒక్క ఆసనంతో నడుము నొప్పికి పూర్తి ఉపశమనం.. 10 నిమిషాలు కేటాయిస్తే చాలు
కీళ్ల నొప్పుల్లో ఇన్ని రకాలా? వీటిని ఎలా అధిగమించాలి? సప్లిమెంట్లు పనిచేస్తాయా?
Kapotasana Benefits : వెన్నెముక సమస్యలను మాయం చేసే కపోతాసనం.. ఇలా చేయాలి
Body Aches Reasons : నిద్ర లేచిన తర్వాత శరీరంలో నొప్పులు ఎందుకు వస్తాయి?
Bigg Boss Shobha Shetty: నాకు పీరియడ్స్.. ఇది అందరిముందు చెప్పాలా అంటూ శోభా శెట్టి.. అమర్ దీప్కు బ్యాక్ పెయిన్
Cure Spine Problems: వెన్ను సమస్యల నుంచి విముక్తి పొందండిలా..!