Strawberries: స్ట్రాబెర్రీతో ఇన్ని ప్రయోజనాలా.. తెలిస్తే అస్సలు మానరు
Mar 09, 2022, 01:59 PM , IST
- స్ట్రాబెర్రీలను తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడంలో కూడా ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఇంకా ఏమేమి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసుకుందాం.
- స్ట్రాబెర్రీలను తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడంలో కూడా ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఇంకా ఏమేమి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసుకుందాం.
(1 / 6)
స్ట్రాబెర్రీలను తరచుగా ఇతర ఆహార పదార్థాలను అలంకరించేందుకు ఉపయోగిస్తారు. ఈ బెర్రీలు మినరల్స్, విటమిన్లతో పూర్తిగా నిండి ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి అనేక విధాలుగా సహాయపడతాయి. (AP Photo/Ariel Schalit)
(2 / 6)
స్ట్రాబెర్రీలు మినరల్స్, విటమిన్లతో లోడ్ చేయబడటమే కాకుండా, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో పూర్తిగా నిండి ఉంటాయి. ఇవి శరీర నొప్పి నుంచి ఉపశమనం ఇవ్వడంలో సహాయపడతాయి. స్ట్రాబెర్రీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.(AP Photo/Chris O'Meara)
(3 / 6)
ఈ బెర్రీలలో పొటాషియం, విటమిన్ సి ఉంటాయి, ఇవి వేగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. స్ట్రాబెర్రీలో కొలెస్ట్రాల్, కొవ్వు లేదా-సోడియం ఉండవని, ఇది తక్కువ కేలరీల కలిగిన పండుగా ఆరోగ్య నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. (REUTERS/ Amir Cohen)
(4 / 6)
స్ట్రాబెర్రీలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది అనేక అనారోగ్యాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, దీనిలో అనేక యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఎంజైమ్‌లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి బరువు తగ్గడంలో, జీర్ణక్రియను మెరుగు చేయడంలో సహాయపడతాయి.(Soichiro Koriyama/Bloomberg)
(5 / 6)
స్ట్రాబెర్రీలు ఫైబర్‌లతో సహా అనేక రకాల పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. ఇందులో ఎక్కువ శాతం నీరు కూడా ఉంటుంది. ఇది వేగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.(Soichiro Koriyama/Bloomberg)
ఇతర గ్యాలరీలు