Indigestion Remedies । కడుపులో మంట, అజీర్తికి అద్భుతమైన ఆయుర్వేద పరిష్కారాలు ఇవిగో!

అతిగా తినడం, మసాలా ఆహారం ఎక్కువ తీసుకోవడం,  కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, కాఫీ, పుదీనా వంటివి ఎక్కువ తీసుకోవడం, పొట్టలో పుండ్లు మొదలైన కారణాల వల్ల అజీర్ణం, ఆసిడ్ రిఫ్లక్స్,  వికారం ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ సమస్యలకు ఆయుర్వేదిక్ డాక్టర్ డాక్టర్ వరలక్ష్మి ఆయుర్వేద పరిష్కారాలు అందించారు.

పెరుగు: ఇది ప్రోబయోటిక్స్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అదనపు యాసిడ్ ఉత్పత్తి, అపానవాయువు, ఉబ్బరానికి కారణమయ్యే అనారోగ్య బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నియంత్రిస్తుంది. రోజులో 1-2 కప్పుల సాదా పెరుగు తినండి. మీరు భోజనానికి ముందు లేదా భోజనం చేసే సమయంలో తినవచ్చు.

అల్లం: ఇందులో ఉండే ఫైటోకెమికల్స్ కారణంగా అజీర్ణం, కడుపు నొప్పి, వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.  కడుపు నొప్పి లేదా అజీర్ణం అనుభవించినప్పుడల్లా ఒక గ్లాసు అల్లం ఆలే లేదా అల్లం టీ త్రాగండి.

బొప్పాయి: అజీర్తికి బొప్పాయి దీర్ఘకాలిక ఔషధం. బొప్పాయిని తీసుకోవడం వల్ల అసాధారణమైన జీర్ణక్రియ, అపానవాయువు, ఉబ్బరం, మంట వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ప్రతిరోజూ మీ ఆహారంలో బొప్పాయిని చేర్చుకోండి.

కలబంద రసం: అధ్యయనాల ప్రకారం కలబంద రసం తేనుపు, గ్యాస్, వికారం, వాంతులు, గుండెల్లో మంట, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ 2 గ్లాసుల తాజా కలబంద రసం త్రాగాలి.