Jackfruit Health Benefits: పనసపండుతో కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. తినకుండా ఉండలేరు!

Jun 09, 2023, 01:06 PM IST HT Telugu Desk

Jun 09, 2023, 01:06 PM , IST

HT Telugu Desk

Jackfruit Health Benefits: పనసపండుతో చాలా రకాల వెరైటీలు చేసుకోవచ్చు. దీనిని వండుకుంటారు కూడా. పనసపండు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది, ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో చూడండి.

(1 / 8)

పనసపండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్, జింక్, థయమిన్ వంటి శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు తగిన పరిమాణంలో లభిస్తాయి. ఈ పండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం. (unsplash)

(2 / 8)

జీర్ణక్రియకు: పనసపండులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే ఈ పండు సహజంగా వేడి గుణాలు కలిగి ఉన్నందున వేడి వాతావరణంలో మితంగా తినాలని గుర్తుంచుకోండి. (unsplash)

(3 / 8)

రక్తాన్ని పెంచుతుంది: పనసపండులో ఐరన్ ఉంటుంది, ఇది రక్తం మొత్తాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. పనసపండు తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనత నివారించవచ్చు. (freepik)

(4 / 8)

రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది: పనసపండులో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. గుండెను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. (unsplash)

(5 / 8)

హార్మోన్ల అసమతుల్యత: పనసపండులో ఉండే మినరల్స్ శరీరంలోని హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులను సమతుల్యం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. (unsplash)

(6 / 8)

ఎముకలను బలపరుస్తుంది: పనసపండులో కాల్షియం కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ఎముకల బలానికి చాలా ముఖ్యమైనది.

(7 / 8)

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: పనసపండులోని పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. (unsplash)

(8 / 8)

కళ్లకు మంచిది: పనసపండులో విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉన్నందున, దీనిని తీసుకోవడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది, ఇతర కంటి సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది.

ఇతర గ్యాలరీలు