Lung Health in Winter । చలికాలంలో మీ ఊపిరితిత్తులు జాగ్రత్త..!

Jan 08, 2024, 09:52 PM IST HT Telugu Desk

Dec 20, 2022, 09:03 PM , IST

Lung Health in Winter: చలికాలంలో గుండె, ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు ఎక్కువవుతాయి. వయసు పైబడిన వారు, గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. చిన్న నిర్లక్ష్యం కూడా తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి కొన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం

(1 / 6)

శీతాకాలంలో వీచే చల్లని గాలి, ఎముకలు కొరికే చలి గుండె, ఊపిరితిత్తులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సీజన్‌లో ఉష్ణోగ్రత అకస్మాత్తుగా పడిపోతుంది. అదే సమయంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత కూడా తగ్గుతుంది. ఫలితంగా అనారోగ్య సమస్యలు సంభవిస్తాయి.(Freepik)

(2 / 6)

నిపుణుల ప్రకారం, శీతాకాలంలో రక్త నాళాలు కుచించుకుపోయి, రక్త ప్రసరణ చాలా పెరుగుతుంది. ఇది అధిక రక్తపోటును కలిగిస్తుంది. ఈ అధిక రక్తపోటు కూడా గుండెపోటుకు దారి తీస్తుంది. మరోవైపు బాహ్య వ్యాధికారకాలు చురుకుగా మారినప్పుడు, అవి శ్వాసకోశ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. (Freepik)

(3 / 6)

చలికాలంలో దాహం ఎక్కువగా వేయదు, అయినప్పటికీ సరైన మోతాదులో నీరు త్రాగటం ముఖ్యం. ఇది శరీరాన్ని పొడిగా చేయదు. శరీరం పొడిగా ఉన్నప్పుడు జలుబు, దగ్గును తీవ్రతరం అవుతుంది.(Freepik)

(4 / 6)

అనారోగ్యకరమైన నూనెలో వండిన ఆహారాన్ని తినడం వలన, ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచడమే కాకుండా ధమనులలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెంచుతుంది. రక్త ప్రసరణను తగ్గి, ఆకస్మిక గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలను పెంచుతుంది.(Freepik)

(5 / 6)

చలికాలంలో గాలిలో దుమ్ము, కాలుష్యం చాలా పెరుగుతుంది. మిగతా సీజన్లతో పోలిస్తే ఈ సీజన్‌లో శ్వాసకోశ సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ మాస్క్ ధరించి బయటకు వెళ్ళడం మంచిది.(Freepik)

(6 / 6)

చాలా మంది చలికాలంలో స్నానం చేయకుండా ఉంటారు. ఇది వ్యాధికారక కారకాలకు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని బాగా పెంచుతుంది. కాబట్టి ఈ కాలంలో శుభ్రత పాటించడం చాలా ముఖ్యం(Freepik)

ఇతర గ్యాలరీలు