Low-calorie Snacks । కేలరీలు తక్కువ, పోషకాలు ఎక్కువ ఉండే కొన్ని చిరుతిళ్లు!

 ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లను ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీరు ఎలాంటి అపరాధ భావన లేకుండా మీ టీ టైంను ఆస్వాదించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన బరువుని కలిగి ఉండవచ్చు. పోషకాలలో ఎక్కువ, కేలరీలలో తక్కువ ఉండే అలాంటి కొన్ని చిరుతిళ్లు చూడండి. 
 

రోస్టెడ్ చిక్‌పీస్: తెల్ల శనగలు ప్రోటీన్, ఫైబర్ లకు గొప్ప మూలం. తెల్ల శనగలను ఓవెన్‌లో బేక్ చేయడం లేదా కాల్చుకొని తినడం చేయవచ్చు.

దోసకాయ శాండ్‌విచ్‌లు: శాండ్‌విచ్‌లలో బ్రెడ్‌కు బదులుగా సన్నగా కోసిన దోసకాయలను ఉపయోగించండి, ఆ రెండు దోసకాయ ముక్కల నడుమ  తక్కువ కొవ్వు ఉండే క్రీమ్ చీజ్ లేదా హమ్ముస్ ఉంచండి. ఇది తక్కువ కేలరీలు ఉండే స్నాక్స్.

ఎయిర్-పాప్డ్ పాప్‌కార్న్: ఎయిర్-పాప్డ్ పాప్‌కార్న్ అనేది తక్కువ క్యాలరీలు, తృణధాన్యాలు కలిగిన అల్పాహారం.  రుచి కోసం వెన్నకు బదులుగా దాల్చినచెక్క లేదా కారం పొడి వంటి చల్లుకోండి.

క్యారెట్ స్టిక్స్ విత్ హమ్మస్: కొన్ని తాజా క్యారెట్ స్టిక్స్‌ని కట్ చేసి,  చిన్న గిన్నె హమ్ముస్‌తో సర్వ్ చేయండి. క్యారెట్‌ అనేది తక్కువ కాలరీలు, ఎక్కువ పోషకాలతో నిండిన కూరగాయ, హుమ్ముస్ ప్రోటీన్-రిచ్ డిప్.

ఫ్రూట్ స్కేవర్స్: మీకు నచ్చిన పండ్లను ముక్కలుగా కట్ చేయండి, వాటిని స్కేవర్‌పై ప్రత్యామ్నాయంగా చల్లుకోండి. ఇది మీ తీపి కోరికలను సంతృప్తి పరచగల తక్కువ కేలరీల స్నాక్స్.

గ్రీక్ యోగర్ట్ విత్ బెర్రీస్: గ్రీక్ యోగర్ట్ ప్రోటీన్లకు గొప్ప మూలం,  బెర్రీలలో తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.  ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి కోసం బెర్రీలతో ఒక కప్పు గ్రీకు యోగర్ట్ కలిపి తినవచ్చు.