Low-calorie Snacks । కేలరీలు తక్కువ, పోషకాలు ఎక్కువ ఉండే కొన్ని చిరుతిళ్లు!
Mar 22, 2023, 03:49 PM , IST
Low-calorie Snacks: భోజనం విషయంలో మనకు నియంత్రణ ఉంటుంది కానీ చిరుతిళ్ల విషయంలో ఉండదు. అందుకే కేలరీలు తక్కువ ఉండే టీ టైమ్ స్నాక్స్ గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
(1 / 7)
ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లను ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీరు ఎలాంటి అపరాధ భావన లేకుండా మీ టీ టైంను ఆస్వాదించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన బరువుని కలిగి ఉండవచ్చు. పోషకాలలో ఎక్కువ, కేలరీలలో తక్కువ ఉండే అలాంటి కొన్ని చిరుతిళ్లు చూడండి. (Pexels)
(2 / 7)
రోస్టెడ్ చిక్‌పీస్: తెల్ల శనగలు ప్రోటీన్, ఫైబర్ లకు గొప్ప మూలం. తెల్ల శనగలను ఓవెన్‌లో బేక్ చేయడం లేదా కాల్చుకొని తినడం చేయవచ్చు. (Pexels)
(3 / 7)
దోసకాయ శాండ్‌విచ్‌లు: శాండ్‌విచ్‌లలో బ్రెడ్‌కు బదులుగా సన్నగా కోసిన దోసకాయలను ఉపయోగించండి, ఆ రెండు దోసకాయ ముక్కల నడుమ తక్కువ కొవ్వు ఉండే క్రీమ్ చీజ్ లేదా హమ్ముస్ ఉంచండి. ఇది తక్కువ కేలరీలు ఉండే స్నాక్స్. (Pexels)
(4 / 7)
ఎయిర్-పాప్డ్ పాప్‌కార్న్: ఎయిర్-పాప్డ్ పాప్‌కార్న్ అనేది తక్కువ క్యాలరీలు, తృణధాన్యాలు కలిగిన అల్పాహారం. రుచి కోసం వెన్నకు బదులుగా దాల్చినచెక్క లేదా కారం పొడి వంటి చల్లుకోండి. (Pexels)
(5 / 7)
క్యారెట్ స్టిక్స్ విత్ హమ్మస్: కొన్ని తాజా క్యారెట్ స్టిక్స్‌ని కట్ చేసి, చిన్న గిన్నె హమ్ముస్‌తో సర్వ్ చేయండి. క్యారెట్ అనేది తక్కువ కాలరీలు, ఎక్కువ పోషకాలతో నిండిన కూరగాయ, హుమ్ముస్ ప్రోటీన్-రిచ్ డిప్. (Pexels)
(6 / 7)
ఫ్రూట్ స్కేవర్స్: మీకు నచ్చిన పండ్లను ముక్కలుగా కట్ చేయండి, వాటిని స్కేవర్‌పై ప్రత్యామ్నాయంగా చల్లుకోండి. ఇది మీ తీపి కోరికలను సంతృప్తి పరచగల తక్కువ కేలరీల స్నాక్స్. (Pexels)
ఇతర గ్యాలరీలు