MovieTime Snacks । సినిమాలు, సిరీస్‌లు చూస్తూ అతిగా తింటున్నారా? ఈ రకమైన స్నాక్స్ తినండి!

మనకు ఇష్టమైన సీరీస్‌ని చూస్తూ అందులోనే లీనమయినపుడు, మనకు తెలియకుండానే ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తినేస్తుంటాము. దీనివలన తర్వాత మీరే పశ్చాత్తాపపడాల్సి ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఎంచుకోండి, అవి ఎలాంటివో ఇక్కడ చూడండి.

నట్స్- సీడ్స్: గింజలు, విత్తనాలలో  ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్‌లు ఉంటాయి. ఇవి మీకు శక్తిని, సంతృప్తి ఆందించే గొప్ప చిరుతిండి. సోడియం కంటెంట్ తగ్గించటానికి ఉప్పు లేనివి ఎంచుకోండి.

బెర్రీలతో కూడిన పెరుగు: గ్రీకు యోగర్ట్ లో ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి, చక్కెర తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ఒక గొప్ప స్నాక్. ఆరోగ్యకరమైన ట్రీట్ కోసం తాజా బెర్రీలతో టాప్ చేయండి.

పాప్‌కార్న్: ఎక్కువ  సమయం పాటు  వీక్షించే సిరీస్ కోసం పాప్‌కార్న్ ఒక గొప్ప స్నాక్ ఎంపిక, ఎందుకంటే ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఏమి కలపని సాదా పాప్‌కార్న్‌ను ఎంచుకోండి.

హమ్మస్‌తో కూడిన వెజ్జీ స్టిక్‌లు: కొన్ని క్యారెట్ స్టిక్‌లు, సెలెరీ , దోసకాయలను కట్ చేసి వాటిని హమ్మస్‌లో ముంచండి. హమ్మస్‌లో ప్రోటీన్, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది సంతృప్తికరమైన చిరుతిండి.

తాజా పండ్లు: అతిగా చూసే సెషన్‌లో అల్పాహారం కోసం తాజా పండ్లు మరొక అద్భుతమైన ఎంపిక. బెర్రీలు, యాపిల్స్,  ద్రాక్ష వంటి పండ్లు తినండి.