తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
Ayurveda Tips : మెదడు పనితీరును మెరుగుపరిచేందుకు టాప్ 4 ఆయుర్వేద మూలికలు
Jun 09, 2024, 01:04 PM , IST
Ayurveda Tips For Mind : మెదడు ఆరోగ్యాన్ని బాగా చూసుకునేందుకు ఆయుర్వేదం ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. పసుపు నుండి అశ్వగంధ వరకు అభిజ్ఞా పనితీరు, మానసిక స్పష్టతను పెంచడానికి శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదాన్ని నమ్ముతున్నారు.
(1 / 6)
ఆయుర్వేదం పురాతన భారతీయ వైద్య విధానం. అభిజ్ఞా, మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన వివిధ రకాల మెదడు పనితీరును పెంచే మూలికలు ఉన్నాయి. ఈ మూలికలు శతాబ్దాలుగా జ్ఞాపకశక్తి, దృష్టి, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మానసిక స్పష్టతను ప్రోత్సహించడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతున్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం..(Pixabay)
(2 / 6)
పసుపు : పసుపు కర్కుమిన్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఇది వాపు, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా మెదడు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.(Shutterstock)
(3 / 6)
బ్రాహ్మి మెుక్క : అభిజ్ఞా పనితీరు, జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రతను బ్రాహ్మి మెుక్క పెంచుతుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. మొత్తం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.(Unsplash)
(4 / 6)
అశ్వగంధ : మానసిక స్పష్టత, ఏకాగ్రత, చురుకుదనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మెదడు పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది.(Shutterstock)
(5 / 6)
శంఖపుష్పి : జ్ఞాపకశక్తి నిలుపుదల, అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.(Pinterest)
ఇతర గ్యాలరీలు