Ayurveda Tips : మెదడు పనితీరును మెరుగుపరిచేందుకు టాప్ 4 ఆయుర్వేద మూలికలు

ఆయుర్వేదం పురాతన భారతీయ వైద్య విధానం. అభిజ్ఞా, మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన వివిధ రకాల మెదడు పనితీరును పెంచే మూలికలు ఉన్నాయి. ఈ మూలికలు శతాబ్దాలుగా జ్ఞాపకశక్తి, దృష్టి, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మానసిక స్పష్టతను ప్రోత్సహించడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతున్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం..

పసుపు : పసుపు కర్కుమిన్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఇది వాపు, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా మెదడు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.

బ్రాహ్మి మెుక్క : అభిజ్ఞా పనితీరు, జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రతను బ్రాహ్మి మెుక్క పెంచుతుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. మొత్తం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

అశ్వగంధ : మానసిక స్పష్టత, ఏకాగ్రత, చురుకుదనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మెదడు పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది.

శంఖపుష్పి : జ్ఞాపకశక్తి నిలుపుదల, అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఆయుర్వేద చికిత్సలు మంచి ఫలితాలు ఇస్తున్నా.. వ్యక్తికి వ్యక్తికి స్పందించే విధానం మారుతూ ఉంటుంది. మీరు ఏదైనా కొత్తగా ప్రయత్నించే ముందు.. నిపుణులను సంప్రదించండి.