తెలుగు న్యూస్ / ఫోటో /
ఈ జంట 150 ఏళ్లు బతికేందుకు లక్షలు ఖర్చు పెడుతుంది.. మీరు ఫ్రీగా ఇలా ఫాలో అవ్వండి!
Oct 15, 2024, 05:29 PM , IST
- 150 Years : దీర్ఘాయువు విషయంలో తనను తాను నిపుణురాలిగా చెప్పుకునే కైలా, ఆమె భర్త వారెన్ తమ జీవనశైలిలో చాలా క్రమశిక్షణతో ఉంటారు. లక్షల రూపాయలు వెచ్చించి వారు పాటించే ట్రిక్కులు, మీరు ఉచితంగా చేయొచ్చు.
- 150 Years : దీర్ఘాయువు విషయంలో తనను తాను నిపుణురాలిగా చెప్పుకునే కైలా, ఆమె భర్త వారెన్ తమ జీవనశైలిలో చాలా క్రమశిక్షణతో ఉంటారు. లక్షల రూపాయలు వెచ్చించి వారు పాటించే ట్రిక్కులు, మీరు ఉచితంగా చేయొచ్చు.
(1 / 7)
మీరు దీర్ఘాయుష్షు పొందాలనుకుంటే మీరు మొదట ఆరోగ్యవంతంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నించాలి. 33 ఏళ్ల కైలా బర్న్స్ లాంగే, ఆమె భర్త వారెన్ లాంగే కూడా ఇలాంటి ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి తమను తాము నిపుణులుగా చెప్పుకునే ఈ జంట దినచర్య ఏంటో తెలుసుకోవచ్చు.
(2 / 7)
కైలా.. ఆమె భర్త జీవించి ఉన్నంత కాలం ఆరోగ్యంగా ఉండాలని అనుకుంటారు. సాధ్యమైనంత వరకు ఆరోగ్యంగా జీవించాలని కోరుకుంటారు. తాను చిరంజీవిగా ఉండాలనుకోనని, తన భర్త ఉన్నంత కాలం జీవించాలని కోరుకుంటున్నట్లు కైలా చెప్పింది.
(3 / 7)
కైలా, వారెన్ ఉదయాన్నే లేచి సూర్యరశ్మికి వెళతారు. రెండూ పల్సెడ్ ఎలక్ట్రోమాగ్నెటిక్ థెరపీని పొందుతారు. ఈ యంత్రాలు లేని వారు గడ్డిలో చెప్పులు లేకుండా నడవవచ్చు. ఇది మీ శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. కణాల రిపేర్‌లో సహాయపడుతుంది. ఇద్దరూ ఉదయాన్నే వాకింగ్ చేస్తారు. మీరు కూడా ఉదయం వ్యాయామం చేయండి, ఎండలో అరగంట గడపండి.
(4 / 7)
కైలా, ఆమె భర్త వారెన్ వ్యాయామం తర్వాత ఇంట్లో అల్పాహారం తీసుకుంటారు. ఈ అల్పాహారం ఆరోగ్యకరమైనది. ఆర్గానిక్‌ది. అల్పాహారంలో తీపి ఏమీ ఉండదు. గింజలు, ప్రొటీన్లు, కొవ్వులు ఆరోగ్యానికి మంచివి. ఇవే తీసుకోవాలి.
(5 / 7)
వారెన్, కైలా మధ్యాహ్నం ఆరోగ్యకరమైన భోజనం చేస్తారు. తర్వాత కాసేపు నడుస్తారు. ఇది వారి దినచర్యలో భాగం. ఇద్దరూ చల్లటి నీటితో స్నానం చేస్తారు. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
(6 / 7)
కైలా, వారెన్‌లకు హైపర్‌బారిక్ ఆక్సిజన్ ఛాంబర్ కూడా ఉంది. ఇది ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందని నమ్ముతారు. దీని వల్ల ఎక్కువ మొత్తంలో ఆక్సిజన్ శరీరంలోకి చేరుతుంది. మీరు ఖరీదైన యంత్రాన్ని కొనుగోలు చేయలేకపోతే మీరు ప్రాణాయామం చేయవచ్చు. ఇది వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.
(7 / 7)
వారెన్, కైలా సాయంత్రం 5:30 గంటలకు ఆరోగ్యకరమైన విందు చేస్తారు. నిద్ర, రాత్రి భోజనానికి మధ్య 4 గంటల కంటే ఎక్కువ ఖాళీని ఉంచుతారు. దీని తర్వాత ఇద్దరూ వాకింగ్‌కి వెళతారు. ఇద్దరూ ప్రతిరోజూ 10 వేలకు పైగా అడుగులు వేస్తారు. సూర్యాస్తమయం తర్వాత ఇంట్లో ఎరుపు దీపాలను వెలిగిస్తారు. కొన్నిసార్లు ఆవిరి స్నానం చేస్తారు. ఇద్దరూ రాత్రి 9 గంటలకే నిద్రపోతారు. ఇది కాకుండా వారిద్దరూ ఎప్పటికప్పుడు వ్యాధులను కూడా టెస్ట్ చేయించుకుంటారు.
ఇతర గ్యాలరీలు