Protein Deficiency । ఆహారంలో మాంసకృత్తులు ఉండాల్సిందే.. ప్రోటీన్ లోపంతో సమస్యలు!

ప్రోటీన్ కండరాల బలానికి మాత్రమే అని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ ఈ ప్రోటీన్ లోపంతో శరీరంలో వివిధ అనారోగ్య సమస్యలు వాటిని నివారించాలంటే తప్పనిసరిగా మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ ఉండాలి.

ప్రోటీన్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. దీని లోపం శరీరంలో బలహీనతను పెంచుతుంది.

భారతదేశంలో 80 శాతం మంది ప్రజలు తగినంత ప్రొటీన్‌ను తీసుకోవడం లేదని ఇటీవలి అధ్యయనం వెల్లడించింది

ప్రోటీన్ లోపం కారణంగా ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు అధిక బరువును కలిగి ఉన్నారని సర్వే వెల్లడించింది. అంటే దేశంలో 25 శాతం మంది ఊబకాయ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు.

శరీరంలో తగినంత ప్రోటీన్ లేకుండా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రించబడవు. బరువు కూడా అకస్మాత్తుగా మారుతుంది.