Foods to Avoid in Sinusitis : మీకు సైనస్ ప్రాబ్లం ఉంటే.. అవి తినకండి.. ఎందుకంటే
Foods to Avoid in Sinusitis : చలికాలం వస్తే సైనస్ ప్రాబ్లం ఉన్నవాళ్లు చాలా ఇబ్బందులు పడతారు. అయితే చలి వల్లనే కాదు.. కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య ఎక్కువ అవుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు. మరి ఆ ఆహారాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా?
Foods to Avoid in Sinusitis : సైనస్‌లు వైరస్‌ల కారణంగా ఏర్పడే గాలితో నిండిన కావిటీస్. ఇది సాధారణంగా జలుబు ద్వారా వస్తుంది. ఈ సైనస్‌లు వాపుని కలిగిస్తాయి. ముక్కులో శ్లేష్మం పేరుకునేలా చేస్తాయి. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రభావం మీపై తక్కువగా ఉండాలంటే.. బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం అవసరం. దీని కోసం మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవాలి. సైనసైటిస్ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రభావం మీపై తక్కువగా ఉండాలంటే కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు
ఈ కెఫిన్ పానీయాలు శరీరంలో నీరు నిలుపుదలకి కారణమవుతాయి. ఇది ముక్కుకు అడ్డుపడేలా చేస్తుంది. మూసుకుపోయిన ముక్కు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. కాబట్టి వీటికి దూరంగా ఉంటే చాలా మంచిది.
చల్లని ఆహారాలు
ఐస్ క్రీం, శీతల పానీయాలు.. సంక్రమణను పెంచి మోలార్లను, తలనొప్పిని ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది మీకు చాలా ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది.
పాల ఉత్పత్తులు
పాలు, జున్ను లేదా ఏదైనా ఇతర పాల ఉత్పత్తి అయినా.. మీ సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను తీవ్రతరం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. పాల ఉత్పత్తులు ఇన్ఫెక్షన్‌ను పెంచుతాయా లేదా అనే దానిపై ఇప్పటికీ చర్చ జరుగుతున్నప్పటికీ అవి సమస్యను ఎక్కువ చేస్తాయని చాలామంది పేర్కొన్నారు.
ఆల్కహాల్
కెఫిన్ కలిగిన పదార్థాల వలె.. ఆల్కహాల్ కూడా మన శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఇది శ్లేష్మం చిక్కగా, ఇన్ఫెక్షన్ మరింత రెచ్చగొట్టేలా చేస్తుంది. శరీరం నుంచి తక్కువ ద్రవం ఉన్నట్లయితే, అప్పుడు శ్లేష్మం ప్రవహించడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. మరింత ఇబ్బంది పడాల్సి ఉంటుంది.
స్పైసీ ఫుడ్
స్పైసీ ఫుడ్ కూడా ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో స్పైసీ ఫుడ్ తినడం వల్ల ముక్కు కారటం, దాని వల్ల శ్లేష్మం బయటకు వస్తుందని అంటారు. అయితే ఇది అందరి విషయంలో కాదు. కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీ ముక్కు జామ్ అయితే వెంటనే తినడం మానేయండి.
సంబంధిత కథనం
టాపిక్