RCB IPL 2024 : మరో 'బుమ్రా'ను సిద్ధం చేస్తున్న ఆర్సీబీ.. ఇక బౌలింగ్​ కష్టాలు దూరం!

IPL 2024 Orange Cap: ఐపీఎల్ 2024 ఆరెంజ్ క్యాప్.. మరో విధ్వంసక ఇన్నింగ్స్‌తో రేసులోకి కేకేఆర్ బ్యాటర్

IPL 2024 Points Table: ఐపీఎల్ 2024 పాయింట్ల టేబుల్.. కేకేఆర్‌దే బెస్ట్ నెట్ రన్‌రేట్.. ఢిల్లీకి ఇక కష్టమేనా?

KKR vs DC: ఈడెన్‍లో ఢిల్లీని చిత్తు చేసిన కోల్‍కతా.. మళ్లీ దుమ్మురేపిన ఫిల్ సాల్ట్

KKR vs DC: ఢిల్లీని ఆదుకున్న కుల్దీప్ యాదవ్.. తిప్పేసిన కోల్‍కతా స్పిన్నర్ వరుణ్

IPL 2024 Playoffs scenarios: ఐపీఎల్ ప్లేఆఫ్స్‌కు వెళ్లేది ఎవరు? ఆర్సీబీకి ఇంకా ఛాన్స్ ఉందా? ఇక్కడ చూడండి

MS Dhoni fan : ఇదేం పిచ్చి! ధోనీ ఫ్యాన్​ చేసిన పని తెలిస్తే.. షాక్​ అవ్వాల్సిందే

MS Dhoni record: ఐపీఎల్ చరిత్రలో ఒకే ఒక్కడు ధోనీ.. అరుదైన రికార్డు సొంతం చేసుకున్న సీఎస్కే మాజీ కెప్టెన్

IPL 2024 Points Table: సన్ రైజర్స్ కిందికి.. చెన్నై పైకి.. సూపర్ సండే రెండు మ్యాచ్‌ల తర్వాత పాయింట్ల టేబుల్ ఇలా..

CSK vs SRH: చెపాక్‍లో చేతులెత్తేసిన సన్‍రైజర్స్.. చెన్నై ఘన విజయం.. మళ్లీ గెలుపు బాట

Latest fitness Web Stories

రోజంతా యాక్టివ్​గా ఉండాలంటే.. ఈ ఫుడ్స్​ తినాలి!

చిన్న పని చేసినా అలసిపోతున్నారా? అయితే మీరు కొన్ని ఆహారాలను కచ్చితంగా మీ డైట్​లో యాడ్​ చేసుకోవాలి. అవేంటంట..

Belly Fat : బెల్లీ ఫ్యాట్ ను కరిగింటే 5 మసాలా దినుసులు, మితంగా వాడితేనే ప్రయోజనం!

Belly Fat : బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన విధానం కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారా? మీ పొట్ట కొవ్వును తగ్గించేందుకు ఆహారంలో ఈ ఐదు మసాలా దినుసులు చేర్చండి. అవేంటో తెలుసుకుందాం. 

రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి,  రోగాలకు చెక్​ పెట్టాలంటే ఇలా చేయండి..

నిత్యం రోగాలతో బాధపడుతున్నారా? అయితే మీరు మీ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాల్సిన సమయం వచ్చింది. ఇందుకోసం కొన్ని టిప్స్​ పాటించాల్సి ఉంటుంది. అవేంటంటే..

Walking Mistakes : వాకింగ్ చేసేటప్పుడు ఈ 6 తప్పులు చేయకండి

Walking Mistakes : క్రమం తప్పకుండా నడవడం మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే వాకింగ్ చేసేటప్పుడు ఈ 6 తప్పులు చేయకుండా చూసుకోండి.  

జిమ్‌కు వెళ్లే ముందు ఏం తినాలి? ఏం తినకూడదు?

జిమ్‌కు వెళ్లే ముందు తినాల్సినవి, తినకూడనివి కొన్ని ఆహారాలు ఏంటో చూడండి

వర్కౌట్స్ చేసేటప్పుడు తప్పక పాటించాల్సిన 5 సెఫ్టీ టిప్స్ ఇవి

కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి

 కాఫీ అంటే చాలా మంది ఇష్టపడుతుంటారు. ఎక్కువ తాగితే దీనివల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. అయితే కాఫీ తాగటం వల్లే అనేక లాభాలు కూడా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవి ఏంటో ఇక్కడ చూద్దాం... 

రోజూ ఒక ఆపిల్ తినండి.. ఎన్నో రోగాలకు చెక్ పెట్టొచ్చు

పండ్లు మన శరీరానికి కావలసిన పోషకాలను అందించటంలో కీలకంగా పనిచేస్తాయి. అటువంటి పండ్లలో యాపిల్ అన్నిటికంటే ముఖ్యమైనది. ప్రతి రోజూ ఒక ఆపిల్ పండు తింటే అనేక రోగాలకు చెక్ పెట్టవచ్చునని చాలా మంది వైద్యులు చెబుతున్నారు.

వేడి నీళ్లు తాగితే.. మీ ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు

 గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. జీర్ణక్రియ నుంచి చర్మ ఆరోగ్యం వరకు కొన్ని లాభాలు చేకూరుతాయి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

జిమ్‍కు వెళ్లకున్నా ఫిట్‍గా ఉండేందుకు 5 మార్గాలు

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తింటే.. ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

డ్రాగన్ ఫ్రూట్​ విటమిన్ సి, అవసరమైన కెరోటినాయిడ్స్‌తో ఫుల్​గా నిండి ఉంటుంది. కాబట్టి డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కచ్చితంగా సహాయపడుతుంది. మీ తెల్ల రక్త కణాలను రక్షించడం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారిస్తుంది. మరిన్ని లాభాలు ఇక్కడ చూడండి...

నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగుతున్నారా..? అయితే ఆపేయండి

 చాలా మంది ఉదయం లేవగానే లేదా ఒంట్లో నీరసంగా ఉన్నప్పుడు నిమ్మరసం తాగుతూ ఉంటారు. అయితే  మంచిదని చెప్పి  మోతాదుకు మించి నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగితే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదమని నిపుణులు అంటున్నారు. 

టీ తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే

ప్రతి రోజు టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్య లాభాలు కూడా ఉంటాయని  నిపుణులు చెబుతున్నారు. టీ రకాన్ని బట్టి కలిగే ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అవి ఎంటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి...

నిమ్మకాయ నీటిని తాగండి.. ఈ ఆరోగ్య లాభాలన్నీ పొందండి

ప్రతిరోజు నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తరచూ నిమ్మరసం (Lemon juice) తాగడం ద్వారా ఇమ్యూనిటీ పవర్‌ను పెంచుకోవచ్చని అంటున్నారు. మరిన్ని లాభాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

జుట్టు సమస్యలా..? ఆలివ్ నూనెతో ఇలా చేయండి

జుట్టు సమస్యలతో బాధపడేవారు ఆందోళన చెందకుండా ఆలివ్ అయిల్‌ వాడితే పరిష్కారం ఉంటుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు.* ఆలివ్‌ నూనెలో ఉండే విటమిన్‌-ఇ, ఇతరత్రా యాంటీఆక్సిడెంట్లు తలమీద ఉన్న చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తాయి. మరికొన్ని లాభాలు ఇక్కడ చూడండి..

మధుమేహం, బరువు తగ్గింపు... బెండతో ఎన్నో ఆరోగ్య అద్భుతాలు

ఆరోగ్యానికి బెండకాయ  ఎంతో ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మధుమేహం తగ్గటంతో పాటు బరువు కూడా తగ్గవచ్చని అంటున్నారు. కొన్ని విధానాలను అనుసరిస్తే ఈ లాభాలను పొందవచ్చు.

ఆకలి సరిగా ఉండటం లేదా.... ఈ టిప్స్ పాటించండి

కొంతమందికి ఎంత బాగా వంటలు చేసిపెట్టినా తినాలనిపించదు. ఎప్పుడూ నీరసంగానే ఉంటారు. బరువు కూడా పెరగకపోవటంతో నీరసంగా ఉంటారు. ఇలాంటి వారికి సహజంగానే ఆకలి పెరిగే టిప్స్ కొన్ని ఉన్నాయి. అవి ఏంటో ఇక్కడ చూడండి...0

నెల రోజులు చక్కెరను వదిలేయండి.. ఈ లాభాలను పొందండి

పంచదారను ఓ నెలపాటు వదిలేస్తే అనేక లాభాలు ఉంటాయని పలు ఆరోగ్య నివేదికలు చెబుతున్నాయి.  చక్కెరను తగ్గించడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని....అంతేకాకుండా అనేక లాభాలు ఉంటాయని ప్రస్తావిస్తున్నాయి. ఆ లాభాలెంటో ఇక్కడ చూడండి..

తులసి నీళ్లతో కలిగే 6 అత్యుత్తమ ప్రయోజనాలు ఇవే

భారతీయ సంస్కృతిలో తులసి మొక్కను చాలా పవిత్రంగా భావిస్తారు. తులసికి ఆధ్యాత్మిక పరంగానే కాదు, ఆయుర్వేదంలోనూ గొప్ప స్థానం ఉంది.దీనిలో ఔషధ గుణాలు మెండుగా ఉంటాయి.  తులసి ఆకులను రోజూ నీళ్లలో వేసుకుని తాగితే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

Weight Loss : శరీరంలో అన్ వాంటెడ్ కొవ్వులను తగ్గించే 6 లీన్ ప్రోటీన్లు

 Weight Loss : శరీరంలోని అవాంఛిత కొవ్వును తగ్గించే ఆరు లీన్ ప్రోటీన్లు గురించి తెలుసుకుందాం. గుడ్లు, చేపలు, పెరుగు, చికెన్ వంటి ఆహార పదార్థాలు బరువు తగ్గేందుకు ఉపయోగపడతాయి. 