IPL 2024 Playoffs scenarios: ఐపీఎల్ ప్లేఆఫ్స్‌కు వెళ్లేది ఎవరు? ఆర్సీబీకి ఇంకా ఛాన్స్ ఉందా? ఇక్కడ చూడండి

MS Dhoni fan : ఇదేం పిచ్చి! ధోనీ ఫ్యాన్​ చేసిన పని తెలిస్తే.. షాక్​ అవ్వాల్సిందే

MS Dhoni record: ఐపీఎల్ చరిత్రలో ఒకే ఒక్కడు ధోనీ.. అరుదైన రికార్డు సొంతం చేసుకున్న సీఎస్కే మాజీ కెప్టెన్

IPL 2024 Points Table: సన్ రైజర్స్ కిందికి.. చెన్నై పైకి.. సూపర్ సండే రెండు మ్యాచ్‌ల తర్వాత పాయింట్ల టేబుల్ ఇలా..

CSK vs SRH: చెపాక్‍లో చేతులెత్తేసిన సన్‍రైజర్స్.. చెన్నై ఘన విజయం.. మళ్లీ గెలుపు బాట

IPL Fastest Centuries: ఐపీఎల్‍లో ఐదో వేగవంతమైన సెంచరీ చేసిన విల్ జాక్స్.. టాప్-4లో ఎవరు ఉన్నారంటే..

CSK vs SRH: కాస్తలో సెంచరీ మిస్ చేసుకున్న రుతురాజ్.. మళ్లీ దూబే మెరుపులు.. చెన్నై భారీ స్కోర్

GT vs RCB: విల్ జాక్స్ హిట్టింగ్ సునామీ.. మెరుపు సెంచరీ.. దుమ్మురేపిన కోహ్లీ.. గుజరాత్ అడ్డాలో బెంగళూరు అలవోక గెలుపు

Cricket Betting : ఇంజినీరింగ్ విద్యార్థి ప్రాణం తీసిన ఆన్ లైన్ క్రికెట్ బెట్టింగ్

India T20 world cup squad : ఐపీఎల్​ 2024 ప్రదర్శనతో వరల్డ్​ కప్​ టీమ్​ పిక్​ చేస్తే? కోహ్లీ ఔట్​!

Latest weightlifting Web Stories

బరువు తగ్గాలంటే.. ఈ 5 ఆహారాలను కచ్చితంగా దూరం పెట్టాల్సిందే!

బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నారా? అయితే మీరు కొన్ని ఫుడ్స్​కి దూరంగా ఉండాలి. అవేంటంటే..

వింటర్ లో ఫ్యాట్ తగ్గించే ఫుడ్స్..

చలికాలం వాకింగ్ కు వెళ్లాలన్నా, వర్కౌట్స్ చేయాలన్నా బద్ధకంగా ఉంటుంది. దాంతో, చలికాలంలో బరువు పెరుగుతాం. ఈ ఫుడ్స్ తో బాడీలో ఫ్యాట్ పెరగకుండా చూసుకోవచ్చు.

రోజూ అరగంట స్కిప్పింగ్ చేయండి.. ఈ ప్రయోజనాలను పొందండి

బరువు తగ్గేందుకు చాలా రకాల వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. కానీ వేగంగా బరువు తగ్గాలంటే స్కిప్పింగ్ అత్త్యుత్తమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రతిరోజూ స్కిప్పింగ్​ చేయడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య లాభాలు ఇక్కడ చూడండి... 

బరువు తగ్గేందుకు వాటర్ ఫాస్టింగ్ చేస్తున్నారా?

బరువు తగ్గేందుకు కొందరు వాటర్ ఫాస్టింగ్ చేస్తుంటారు. రోజులో ఒకసారి ఆహారం తీసుకుని నీళ్లు తాగుతూ ఉంటారు. ఈ కారణంగా శరీరం త్వరగా బరువు తగ్గుతుంది.  కానీ చాలామంది ఎక్కువసేపు వాటర్ ఫాస్టింగ్ చేస్తుంటారు.  అనారోగ్యానికి గురవుతారు.

పొట్ట భాగంలో కొవ్వును కరిగించే మార్గాలు!

పొట్ట భాగంలో కొవ్వు పెరగడం అనేది ఆరోగ్యపరంగా అనేక దుష్ప్రభాలను కలిగిస్తుంది. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలను చూడండి. 

జీవక్రియను పెంచి, అధిక బరువును తగ్గించే పానీయాలు!

 అధిక కేలరీలు ఉండే చక్కెర పానీయాలు కాకుండా పోషకాలు నిండిన కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు ఉన్నాయి. ఇవి జీవక్రియను పెంచి శరీరంలో కేలరీల ఖర్చు చేస్తాయి, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. 

సులభంగా బరువు తగ్గడానికి చిట్కాలు!

ఆరోగ్యకరమైన బరువును కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీ అధిక బరువును సులభంగా తగ్గించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి చూడండి. 

బరువు తగ్గించే ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లు

Weight Loss Snaks బరువు తగ్గాలంటే ముందుగా ఆహార కోరికలను తగ్గించుకోవాలి, ముఖ్యంగా చిరుతిండి తినడం అదుపు చేసుకోవాలి. అయితే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. ఆ చిరుతిండి పదార్థాలు ఏవో ఇక్కడ చూడండి. 