వెతకండి

భాషను ఎంచుకోండి

కేటగిరీ

Copyright © HT Media Limited All rights reserved.

తెలుగు న్యూస్ / అంశం / weight loss

Latest weight loss Photos

<p>ఇప్పుడున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో బెల్లీ ఫ్యాట్ ఒకటి. దీన్ని కరిగించడం చాలా కష్టం అనుకుంటారు. కానీ కొన్ని టిప్స్తో 21 రోజుల్లోనే పొట్ట చుట్టు కొవ్వును తగ్గించేయొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.</p>

ఇలా చేస్తే 21 రోజుల్లో బెల్లీ ఫ్యాట్ కరిగిపోతుంది- కచ్చితంగా తెలుసుకోండి..

Friday, March 7, 2025

<p>పడుకునే ముందు ఈ అలవాట్లను పాటిస్తే, నిద్రపోతున్న సమయంలోనూ మీ కేలరీలు ఖర్చు అయిపోతాయి. ఎక్సర్‌సైజ్ చేయడం చాలా మంచి విషయమే. కానీ, సాయంత్రం సమయంలో చేయడం గొప్ప విషయం. మిమ్మల్ని రిలాక్స్ చేయడంతో పాటు ప్రశాంతంగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. </p>

Bedtime Habits: బరువు తగ్గాలకుంటున్నారా..? పడుకునే ముందు ఈ అలవాట్లు చేసుకోండి!

Friday, February 14, 2025

<p>అహ్రెన్స్‌ అనే పరిశోధకుడు ట్రై గ్లిజరైడ్స్‌పై అధ్యయనం చేశాడు. తక్కువ కొవ్వులతో కూడిన ఆహారం తీసుకున్నపుడు ట్రై గ్లిజరైడ్స్ ఎక్కువగా ఉండటాన్ని , అధిక కొవ్వులు ఆహారంలో తీసుకుంటే అవి తగ్గడాన్ని గుర్తించారు. </p>

Fats and Weight: బరువు పెరగడంలో కొవ్వు పదార్థాల ప్రమేయం ఎంత? పిండి పదార్థాలు, కొవ్వుల్లో ఏది అసలు కారణం..

Monday, February 10, 2025

<p>ఆకు కూరల్లోని విటమిన్ సీ, విటమిన్ కే ఉంటాయి. వెయిట్లాస్కు ఇవి చాలా అవసరం. పుదీనా కూడా తినాలి.</p>

వేగంగా బరువు తగ్గాలంటే కచ్చితంగా తినాల్సిన లో- కేలరీ ఫుడ్స్ ఇవి..

Monday, February 10, 2025

<p>పరగడుపున చెంచా నెయ్యి తిన్నారంటే.. ఈ ప్రయోజనాలన్నింటినీ పొందచ్చు !</p>

Ghee On Empty Stomach: ప్రతి రోజూ పరగడుపున చెంచా నెయ్యి తిన్నారంటే.. ఈ ప్రయోజనాలన్నింటినీ పొందచ్చు !

Tuesday, January 7, 2025

<p>బరువు తగ్గేందుకు చాలా ఆప్షన్స్ ఉన్నాయి. వాటిల్లో ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ చాలా కీలకంగా భావిస్తుంటారు. ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ని చాలా రకాలుగా చేయవచ్చు. అయితే 16/8 రూల్ ఫాలో అయ్యి, రోజుకు 16 గంటలు ఫాస్టింగ్ చేస్తే మెరుగైన ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.</p>

అస్సలు కష్టపడకుండా బరువు తగ్గాలంటే- ఈ ఒక్కటి అలవాటు చేసుకోండి..!

Tuesday, December 24, 2024

<p><strong>తేనె మరియు దాల్చినచెక్క</strong></p><p>బరువు తగ్గడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. రాత్రి సమయంలో దీనిని తీసుకోవాలి. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ తేనె, ఒక టీస్పూన్ దాల్చినచెక్కను రెండు నిమిషాలు నానబెట్టి త్రాగాలి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ప జీవ క్రియలు సజావుగా సాగేలా చేస్తాయి.</p>

Weight loss tips: బరువు తగ్గాలా?.. వెయిట్ లాస్ కి ఈ మేజిక్ డ్రింక్స్ ను తప్పక ట్రై చేయాల్సిందే..

Friday, December 6, 2024

<p>బరువు తగ్గేందుకు వ్యాయమం, డైటింగ్ చేయడం చాలా మందికి తెలుసు. పోషకాలు ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలనే అనుకుంటారు. అయితే, వీటిని అప్పుడప్పుడూ  పాటించకపోవడం వల్ల బరువు తగ్గే ప్రయత్నానికి ఆటంకం కలిగే అవకాశం ఉంటుంది. </p>

Weight loss Tips: బరువు తగ్గేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారా? మిమ్మల్ని మీరు ఈ నాలుగు వేసుకుంటూ ఉండాలి!

Wednesday, November 6, 2024

<p>Weight Loss Tips: పసుపును ఏళ్ల తరబడి భారతీయ వంటశాలల్లో ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే ఈ పసుపుతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు బెల్లీ ఫ్యాట్, బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.</p>

Weight Loss Tips: పసుపును ఇలా వాడితే బరువు తగ్గుతారు.. బెల్లీ ఫ్యాట్ కూడా కనిపించకుండా పోతుంది

Tuesday, October 15, 2024

<p>కరివేపాకులు వేస్తే  సాంబార్, రసం, చట్నీలకు ప్రత్యేకమైన రుచి వస్తుంది.ఇందులో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. కరివేపాకు కషాయాన్ని తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడం నుండి డయాబెటిస్ నియంత్రణ వరకు కరివేపాకు నానబెట్టిన నీరు ఆరోగ్యంపై ఎలా పనిచేస్తుందో చూడండి. </p>

Diabetes: ప్రతిరోజూ ఈ డ్రింక్ తాగారంటే షుగర్ లెవెల్స్ పెరగనే పెరగవు

Saturday, September 21, 2024

<p>ప్రస్తుతం చాలా మందికి ఉన్న అతి పెద్ద సమస్య బెల్లీ ఫ్యాట్ ను ఎలా తగ్గించుకోవాలనేది. అది జన్యుశాస్త్రం, కొన్ని వ్యాధులు లేదా ఊబకాయం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమరహిత నిద్ర విధానం, వ్యాయామం లేకపోవడం మొదలైవాటి వల్ల కావచ్చు. ఇవన్నీ స్థూలకాయానికి దారితీస్తాయి. అందువల్ల ఈ ఆహారాలు తినడం వల్ల పొట్ట ఊబకాయం తగ్గుతుంది.</p>

Weight Loss Tips : బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించేందుకు కష్టపడుతున్నారా? ఈ టిప్స్ కూడా పని చేస్తాయి

Tuesday, September 3, 2024

<p>అధిక స్థాయిలో ఎల్డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ అంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ వంటివి శరీరంలో పేరుకుపోయి బరువు పెరిగిపోతారు. అలాగే వాటి వల్ల  గుండెపోటు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.  అధిక కొవ్వు, అధిక చక్కెర ఆహారాలు శరీరంలోని రక్తప్రవాహంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడానికి కారణం అవుతుంది.  చురుకైన జీవనశైలిని కలిగి ఉండటం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడంతో పాటు, ఫైబర్,  పండ్లు, కూరగాయలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. </p>

Fat Burner Foods: శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును సహజంగా కరిగించే ఆహారాలు ఇవే, రోజూ తింటే బరువు తగ్గుతారు

Tuesday, July 9, 2024

<p>అడిదాస్ మిల్లర్ అనే వ్యక్తి ఇటీవల నీటి ఉపవాసం చేయడం ద్వారా  బరువు తగ్గాడు. ఆ వ్యక్తి 21 రోజులు నీరు మాత్రమే తాగాడు. 21 రోజుల పాటు ఎలాంటి ఆహారం, పానీయాలు తీసుకోలేదు. 21 రోజుల తర్వాత ఆ వ్యక్తి  బరువు తగ్గడం ఎంతో మందిని ఆశ్చర్యపరిచింది. కానీ ఇలా నీటి ఉపవాసం పై ఆరోగ్యనిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.</p>

Water Fasting: నీరు మాత్రమే తాగుతూ బరువు తగ్గాలనుకోవడం ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా?

Saturday, July 6, 2024

<p>వేగంగా బరువు తగ్గాలంటే ఈ వారం రోజుల పాటూ డైట్ ప్లాన్ ఫాలో అవ్వాలి. ఇలా చేయడం వల్ల చాలా బరువు త్వరగా తగ్గొచ్చు. ఈ డైట్ ఏంతో తెలుసుకోండి.</p>

Weightloss: బరువు తగ్గాలనుకుంటే వారం రోజుల పాటు ఈ డైట్ ట్రై చేయండి

Tuesday, July 2, 2024

<p>వీటిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పడుతుంది. తేనె, నల్ల జీలకర్ర శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.  దీనిని తరచుగా తీసుకుంటే గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గిస్తుంది.. </p>

Black cumin, honey: నల్ల జీలకర్ర, తేనె కలిపి ఏ సమయంలో తీసుకోవాలి? లాభాలేంటంటే..

Sunday, June 30, 2024

<p>Mona Singh weight loss: బాలీవుడ్ లో ప్రముఖ నటీమణుల్లో ఒకరు మోనా సింగ్. జస్సీ జైసీ కోయీ నహీ అనే డైలీ సీరియల్ తో పాపులర్ అయిన ఆమె.. తర్వాత ఎన్నో సినిమాలు, ఓటీటీ షోలతో పేరు సంపాదించింది. అయితే ఈ మధ్య ఆమె చాలా బరువు తగ్గి స్లిమ్ గా కనిపిస్తుండటం ఆశ్చర్యం కలిగిస్తోంది.</p>

Mona Singh weight loss: ఆరు నెలల్లో 15 కిలోలు తగ్గిన నటి.. ఆ సీక్రెట్ ఏంటో చెప్పేసింది.. మీరూ ఫాలో అవుతారా?

Saturday, June 22, 2024

<p>నిమ్మకాయ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే సులభమైన ఆహారాలలో ఒకటి. బరువు తగ్గడానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి.</p>

Lemon For Weight Loss : బరువు తగ్గేందుకు నిమ్మకాయ ఎలా ఉపయోగపడుతుందో చూడండి

Tuesday, June 11, 2024

<p>వేసవిలో వడదెబ్బ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, కడుపును చల్లగా ఉంచడానికి సోంపు మంచి ఆప్షన్. సోంపు నానబెట్టిన నీరు నిర్జలీకరణంతో సహా అనేక వ్యాధులకు విరుగుడు. వేసవిలో శరీరానికి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది.</p>

Fennel Seeds Benefits : బరువు తగ్గడం నుంచి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే దాకా.. సోంపుతో అనేక ప్రయోజనాలు

Tuesday, May 28, 2024

<p>పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు లేదా విసెరల్ కొవ్వు శరీరంలోని అన్ని కొవ్వులలో ముఖ్యమైనది. డయాబెటిస్, గుండె సమస్యలు లేదా రక్తపోటు వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలను ప్రధాన కారణం ఇదే. ీ బెల్లీ ఫ్యాట్ ను కరిగించే చిట్కాలను డైటీషియన్ మన్ప్రీత్ కల్రా చెబుతున్నారు.</p>

Belly fat: మొండి బెల్లీ ఫ్యాట్ మిమ్మల్ని వదలనంటోందా?.. ఈ అలవాట్లు చేసుకోండి.. స్లిమ్ గా మారండి

Tuesday, May 14, 2024

<p>2. రాత్రి భోజనం తర్వాత వంటగదిని మూసివేయండి: రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత, వంటగదికి తాళం వేసేయండి. దీనివల్ల అనవసరమైన చిరుతిండికి దూరంగా ఉండగలుగుతాం. రాత్రిపూట ఆహారం తీసుకోవడాన్ని ఇది అరికడుతుంది.</p>

Midnight hunger: డే అంతా డైటింగ్ చేసి.. నైట్ మాత్రం కుమ్మేస్తున్నారా?.. ఈ టిప్స్ పాటించండి..

Wednesday, May 1, 2024