Follow on:
వార్తలు
3 నెలల్లో 10 కిలోలు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ఫిట్‌నెస్ కోచ్ వెజిటేరియన్ డైట్ ప్లాన్
18 కిలోలు తగ్గారు.. రెస్టారెంట్‌కి వెళ్తే ఈ ఫిట్‌నెస్ కోచ్ ఏం ఆర్డర్ చేస్తారో తెలుసా
వేగంగా బరువు తగ్గడానికి 8 చిట్కాలు: కోచ్ నేహా పరిహార్ సూచనలు
Weight Loss: 31 కిలోలు బరువు తగ్గిన మహిళ: అతిగా తినకుండా ఉండేందుకు ఏం చేశారో తెలుసా?
అద్నాన్ సమి 120 కిలోల బరువు ఎలా తగ్గాడు? ఆపరేషన్ లేకుండానే ఎలా సన్నబడ్డాడు
మలబద్ధకం నుండి బరువు తగ్గడం వరకు: థైరాయిడ్ సమస్యలకు కీలక సంకేతాలు
20 కిలోలు తగ్గింది ఈ మహిళ: బరువు తగ్గడానికి ఆమె వదిలేసిన 10 ఆశ్చర్యకరమైన ఆహారాలు
వేగంగా కొవ్వు తగ్గడానికి మీ ఉదయం దినచర్య ఎలా ఉండాలో చెప్పిన వెయిట్ లాస్ కోచ్
పొట్ట పెద్దదిగా, చేతులు, కాళ్లు సన్నగా ఎందుకు? కారణాలు వివరించిన కార్డియాలజిస్ట్
పొట్ట దగ్గర కొవ్వును కరిగించడానికి ఆహారాన్ని ఎలా తినాలో చిట్కాలు చెప్పిన సద్గురు, ఇలా తింటే ఆరోగ్యం కూడా
పెద్దగా కష్టపడకుండానే ఒక చిన్న వ్యాయామంతోనే 95 కిలోలు బరువు తగ్గిందట, అది కూడా ఇంట్లోనే ఎలాగో తెలుసుకోండి
బరువు త్వరగా తగ్గాలని పరిగెత్తకండి! ఎక్సర్‌సైజ్‌లు స్టార్ట్ చేసే ముందు ఈ విధానం పాటించండి!
పాలు చక్కెర వాడాల్సిన అవసరం లేకుండా బరువు తగ్గేందుకు ఈ ఓట్స్ మీల్ డ్రింక్స్ చేసేయండి
చెమటలు కారుతున్నాయని బరువు తగ్గిపోతామనుకోవద్దు! వేసవిలో మీరు చేసే ఈ తప్పుల కారణంగా బరువు పెరగడం ఖాయం
బరువు చెక్ చేయడానికి అత్యంత చెత్త సమయాలు ఇవేనట! మరి సరైన సమయం ఏది?
రోజూ 10 నిమిషాల పాటు కుర్చీలో కూర్చొని ఈ వ్యాయామం చేయండి చాలు, మొండి కొవ్వు కరిగిపోతెంది
రోజుకొక 10 నిమిషాలు చాలు! కుర్చీలో కూర్చొని ఈ 5 వ్యాయామాలు చేశారంటే మొండి ఊబకాయం కూడా తగ్గిపోవాల్సిందే!
బరువు పెరగకుండా అడ్డుకునే 5 ఆరోగ్యకరమైన జపనీస్ అలవాట్లు , వీటిని పాటించడం చాలా సులభం
పెరుగును ఇలా తిన్నారంటే ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు, కొద్ది రోజుల్లోనే తేడా తెలుస్తుంది!
డయాబెటిస్ ఉన్నా అన్నం తినచ్చు, కాకపోతే వండే పద్ధతి సరైనది అయి ఉండాలి!