CSK vs PBKS IPL 2024: చెన్నై డెన్‍లో గర్జించిన పంజాబ్ కింగ్స్.. అలవోకగా గెలుపు

Ruturaj Gaikwad: నా రికార్డ్ చూసి మావాళ్లు అందుకు ముందే సిద్ధమయ్యారు: రుతురాజ్ గైక్వాడ్

Australia T20 World Cup Team: స్టీవ్ స్మిత్‌కు షాక్.. కెప్టెన్‌గా మిచెల్ మార్ష్.. ఆస్ట్రేలియా టీ20 వరల్డ్ కప్ టీమ్ ఇదే

IPL 2024 Points Table: లక్నో దెబ్బకి టాప్ 4 నుంచి సన్ రైజర్స్ ఔట్.. ముంబై ఇండియన్స్ ఇక ఇంటికే..

LSG vs MI: లక్నో చేతిలో ముంబై చిత్తు.. హార్దిక్ సేన ప్లేఆఫ్స్ ఆశలు దాదాపు గల్లంతే!

Kalki 2898 AD Prabhas: ఐపీఎల్ మ్యాచ్‍ కోసం రంగంలోకి ప్రభాస్.. భైరవ నయా లుక్‍తో ఫ్యాన్స్ ఫుల్ ఖుషీ: వీడియో చూడండి

RCB IPL 2024 : మరో 'బుమ్రా'ను సిద్ధం చేస్తున్న ఆర్సీబీ.. ఇక బౌలింగ్​ కష్టాలు దూరం!

IPL 2024 Orange Cap: ఐపీఎల్ 2024 ఆరెంజ్ క్యాప్.. మరో విధ్వంసక ఇన్నింగ్స్‌తో రేసులోకి కేకేఆర్ బ్యాటర్

IPL 2024 Points Table: ఐపీఎల్ 2024 పాయింట్ల టేబుల్.. కేకేఆర్‌దే బెస్ట్ నెట్ రన్‌రేట్.. ఢిల్లీకి ఇక కష్టమేనా?

KKR vs DC: ఈడెన్‍లో ఢిల్లీని చిత్తు చేసిన కోల్‍కతా.. మళ్లీ దుమ్మురేపిన ఫిల్ సాల్ట్

Latest mental health Web Stories

మీ డైట్​లో ఈ ఆహారాలు ఉంటే.. మానసిక ఒత్తిడి దూరం!

మనం తినే ఆహారాలు.. మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అందుకే కొన్ని మంచి ఫుడ్స్​ని డైట్​లో యాడ్​ చేసుకోవాలి. అవేంటంటే..

Mind Control : మనసును నియంత్రించడం ఎలా? నిపుణుల చిట్కాలివే!

Mind Control : మీ మనసు మీ మాట వినడం లేదా?  మీ మైండ్ కంట్రోల్ చేసుకునేందుకు నిపుణులు 7 మార్గాలను సూచిస్తున్నారు. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే  మీ ఆలోచనలను నియంత్రించవచ్చు అంటున్నారు.   

ఒంటరితనం వెంటాడుతోందా? ఈ టిప్స్​ పాటిస్తే మానసిక ప్రశాంతత!

ఒంటరితనం వెంటాడుతోందా? మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతింటోందా? కొన్ని టిప్స్​ పాటిస్తే.. మీరు మునపటిలా ఉత్సాహంగా ఉండొచ్చు. అవేంటంటే..

Brain Health : మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే 5 మార్గాలు

Brain Health : మెదడు శక్తిని మెరుగుపరచడానికి... మీ మెదడును వివిధ కార్యకలాపాలలో సవాల్ చేయడం, నిమగ్నం చేయడం చాలా ముఖ్యం. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మీ దినచర్యలో ఈ 5 పనులు చేర్చుకోండి. 

అతిగా ఆలోచించడం ఇలా మానుకోండి!

అతిగా ఆలోచించడం భావోద్వేగంగా కుంగదీస్తుంది. ఈ అలవాటును నియంత్రించాలి, అతిగా ఆలోచించడం మానేయటానికి  కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

బ్రెయిన్ ట్యూమర్ లక్షణాలు ఇలా ఉంటాయి!

బ్రెయిన్ ట్యూమర్ అనేది మెదడులోని కణాలు అసాధారణ రీతిలో పెరగడం వలన ఏర్పడే ఒక పరిస్థితి. బ్రెయిన్ ట్యూమర్ లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయో చూడండి.

ధ్యానంలోని వివిధ రకాలు, వాటి ప్రయోజనాలు!

ధ్యానం అనేది మానసికంగా, శారీరకంగా విశ్రాంతినిచ్చి ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే టెక్నిక్. రోజుకు కనీసం 20 నిమిషాలు ధ్యానం చేయాలి. ధ్యానంలో వివిధ రకాలు ఉన్నాయి. మీకు ఎలాంటి ధ్యానం అవసరమో ఇక్కడ చూడండి. 

ఇవి తింటే ఆందోళన వెంటనే తగ్గుతుంది!

ఈరోజు ఆందోళన అనేది ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఎదుర్కొంటున్న మానసిక పరిస్థితి. కొన్ని ఆహారాలు మెదడు పనితీరుకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి, ఆందోళన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అవేంటో చూడండి. 

మెదడు చురుగ్గా ఉండేందుకు చిట్కాలు!

వయసు పెరిగే కొద్దీ మీ శరీరంతో పాటుగా మీ మెదడులో మార్పులు జరగటం సహజం. అయినప్పటికీ, జ్ఞాపకశక్తి క్షీణతను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, అల్జీమర్స్ వ్యాధి లేదా ఇతర చిత్తవైకల్యాలను తగ్గించడానికి, మెదడు పనితీరును పెంచగలిగే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. అవి ఇక్కడ చూడండి. 

మీ కోపాన్ని అదుపు చేసుకోండిలా!

కోపాన్ని ప్రదర్శించడం వల్ల మీ ప్రియమైన వారి మనసు నొచ్చుకుంటుంది. ఎదుటివారికి మీ వ్యక్తిత్వంపై ప్రతికూల భావం ఏర్పడుతుంది. కోపాన్ని ప్రదర్శించి ఆ తర్వాత బాధపడటం కంటే ఈ చిట్కాలను పాటించి కోపాన్ని అదుపులో పెట్టండి.