Plant-based Proteins | ఊబకాయం తగ్గించుకోవాలంటే.. ఈ ప్రోటీన్ పదార్థాలు తీసుకోవాలి

• కొన్ని రకాల మొక్కల ఆధారిత ప్రొటీన్లను తినడం ద్వారా ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు వంటి సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. ఇందుకోసం పోషకాహార నిపుణురాలు సరికా నాలుగు ఆహారాల గురించి తెలియజేశారు.