Burn Belly Fat । మరందుకే పొట్ట పెరిగేది.. తగ్గాలంటే, ఈ తప్పులు చేయొద్దు!
Oct 24, 2022, 03:56 PM , IST
- Burn Belly Fat: కొంతమంది చూడటానికి సన్నగానే ఉంటారు, బరువు అదుపులోనే ఉంటుంది. కానీ పొట్ట మాత్రం ముందుకొచ్చి ఉంటుంది. కొన్ని చిన్న తప్పిదాల వలన పొట్ట వద్ద కొవ్వు పెరిగిపోతుంది. అవి సరిచేసుకుంటే, పరిష్కారం లభిస్తుంది. మరి ఆ తప్పిదాలేమిటో చూడండి.
- Burn Belly Fat: కొంతమంది చూడటానికి సన్నగానే ఉంటారు, బరువు అదుపులోనే ఉంటుంది. కానీ పొట్ట మాత్రం ముందుకొచ్చి ఉంటుంది. కొన్ని చిన్న తప్పిదాల వలన పొట్ట వద్ద కొవ్వు పెరిగిపోతుంది. అవి సరిచేసుకుంటే, పరిష్కారం లభిస్తుంది. మరి ఆ తప్పిదాలేమిటో చూడండి.
(1 / 8)
ముఖం ఎంత ముద్దుగా ఉన్నా, పొట్ట ఉబ్బెత్తుగా ఉంటే అసహ్యంగా అనిపిస్తుంది. పొట్ట పెరగడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా మొదలవుతాయి. అలా జరగకుండా వీటిని నివారించండి.
(2 / 8)
సలాడ్‌తో ప్రయోగాలు చేయవద్దు. సలాడ్లు పచ్చిగానే తినాలి, కానీ కొంతమంది సలాడ్లను కూడా నూనెలో సలసల వేయించుకుతింటారు. పొట్ట తగ్గాలంటే వేపుళ్లు వద్దు. ఆలాగే నూనె, నెయ్యి కూడా కలపవద్దు.
(3 / 8)
రోజుకు 2 కప్పుల కంటే ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల పొట్ట కొవ్వు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. చాలా మంది రోజులో 6-7 కప్పుల టీ తాగుతుంటారు, ఇది తగ్గించాలి. బెల్లం టీ కూడా అతిగా తాగకూడదు.
(4 / 8)
పంచదార ఎక్కువ తినడం వల్ల బెల్లీ ఫ్యాట్ ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. స్వీట్లు, తీపి వంటకాలు లేదా చక్కెరతో చేసినవి తాగుతూ ఉంటే మీ పొట్ట కొవ్వు పెరుగుతూనే ఉంటుంది.
(5 / 8)
ఆలూ పరాఠాలు, ఘీ పరాఠాలు కాకుండా, మరింత ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఎంచుకోవాలి. రోటీలను వెన్నతో కలిపి తింటే పొట్ట కొవ్వు పెరుగుతుంది.
(6 / 8)
ఒత్తిడి కూడా కూడా పొట్ట కొవ్వు పెరగడానికి పరోక్ష కారణం కావచ్చు, ఒత్తిడి కడుపుపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
(7 / 8)
నిర్విరామంగా కదలకుండా పనిచేస్తే పొట్ట భాగంలో కొవ్వు పెరుగుతుంది. వీలైతే విరామాలు, కుదిరితే నాలుగు అడుగులు నడకకు వెళ్లాలి.
సంబంధిత కథనం
ఇతర గ్యాలరీలు