Worst IPL 2024 : ట్రెండింగ్​లోకి ‘వరస్ట్​ ఐపీఎల్​’.. బౌలర్స్​ని కాపాడండి అంటున్న అశ్విన్​

Pbks Records: టీ20 చ‌రిత్ర‌లోనే ఇదే హ‌య్యెస్ట్ ఛేజింగ్ - కోల్‌క‌తా వ‌ర్సెస్ పంజాబ్ మ్యాచ్‌లో బ‌ద్ద‌లైన రికార్డులు ఇవే!

KKR vs PBKS: టీ20 క్రికెట్లో పంజాబ్ కింగ్స్ సరికొత్త చరిత్ర.. బెయిర్‌స్టో, శశాంక్ విధ్వంసం.. 262 పరుగుల టార్గెట్ చేజింగ్

KKR vs PBKS: పంజాబ్ కింగ్స్ బౌలర్లను ఉతికారేసిన కోల్‌కతా నైట్ రైడర్స్.. రికార్డు స్కోరు

Sunrisers Hyderabad: 8 మ్యాచ్‌లలోనే 100 సిక్స్‌లు.. సన్ రైజర్స్ హైదరాబాద్ సరికొత్త రికార్డు

Orange Cap IPL 2024: కోహ్లి ఫ‌స్ట్‌ ప్లేస్ ప‌దిలం - టాప్ ఫైవ్‌లోకి దూసుకొచ్చిన యంగ్ క్రికెట‌ర్స్ వీళ్లే!

Virat Kohli: సింగిల్సే తీస్తావా? - ఫోర్లు, సిక్స‌ర్లు కొట్ట‌వా? కోహ్లిపై లెజెండ‌రీ క్రికెట‌ర్ ఫైర్‌

SRH vs RCB : ‘ప్రతి మ్యాచ్​ గెలవలేము’- హైదరాబాద్​ జట్టుకు ప్యాట్​ కమిన్స్​ మోటివేషన్​..

MS Dhoni : రాంచీలో చిక్కుకుపోయిన ధోనీ.. డబ్బులు కావాలంటూ మెసేజ్​! షాక్​ అవుతున్న నెటిజన్లు

SRH vs RCB: ఛేజింగ్‍లో చతికిలపడిన హైదరాబాద్.. ఆరు పరాజయాల తర్వాత బెంగళూరుకు గెలుపు.. ప్రతీకారం తీర్చుకున్న ఆర్సీబీ

Strong Bones: పిల్లల ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే వారికి పెట్టాల్సిన ఆహారాలు ఇవే

<ul><li>ఎముకలను బలంగా ఉంచే ఆహారాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వాటిని మహిళలకు, పిల్లలకు తినిపించాలి. &nbsp;ఆకుకూరల నుంచి పప్పుదినుసుల వరకు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి ఏం తినాలో తెలుసుకోండి.</li></ul>

calcium deficiency: తరచూ తిమ్మిర్లు వస్తుంటే.. ఈ లోపం ఉన్నట్లు..

calcium deficiency : మోనోపాజ్ దశలోకి అడుగు పెట్టిన మహిళల్లో క్యాల్షియం లోపం కనిపిస్తుంది. &nbsp;ముఖ్యంగా కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తే ఈ సమస్య ఉందని గమనించాలి.&nbsp;&nbsp;

bone fracture: విరిగిన ఎముక గాయం తొందరగా మానాలంటే..

bone fracture: ఎముక విరిగినప్పుడు వైద్యులు చెప్పిన నియమాలు పాటిస్తూ, మానడానికి తగినంత సమయం ఇవ్వండి.&nbsp;&nbsp;

Calcium-rich Foods: ఈ ఆహార పదార్థాలలో కాల్షియం పుష్కలం.. రోజూ తింటే అవుతారు దృఢం!

Calcium rich foods: ఎముకల నిర్మాణానికి, దృఢత్వానికి, దంతాల పటుత్వానికి మనకు కాల్షియం అవసరం. పాలలో కాల్షియం ఉంటుంది, మరి ఇంకా వేటిలో ఈ పోషకం లభిస్తుందో చూడండి.

Excess water intake : నీరు ఆరోగ్యానికి మంచిదే.. కానీ ఎక్కువ తాగితే ప్రాణాంతకమట

<ul><li>Excess water intake : నీరు శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. కానీ నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల పెద్ద రోగాలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీ శరీరం బాగుంటుందని భావించి ఎక్కువ నీరు తాగుతున్నారా? ప్రమాదం ఎంత పెద్దదో తెలుసుకోవడం మంచిది</li></ul>

Winter Diet । చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు, నిపుణులు సూచించే ఆహారాలు ఇవే!

<ul><li>Winter Diet: చలికాలంలో మీ ఆరోగ్యం కోసం కొన్ని వెచ్చని ఆహారాలను తీసుకోవాలి. న్యూట్రిషనిస్ట్ రుజుతా దివేకర్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే 5 శక్తివంతమైన ఆహారాలను సూచించారు.</li></ul>

Eggs Eating: ప్రతిరోజూ గుడ్లను తినే వారిలో ఆ సమస్య వచ్చే అవకాశం తక్కువ, ఇంకెందుకు ఆలస్యం రోజూ తినేయండి

<ul><li>Eggs Eating: కోడి గుడ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయినా కూడా కొంతమంది ప్రతిరోజూ గుడ్డు తినడాన్ని ఇష్టపడరు. నిజానికి ప్రతిరోజూ గుడ్డు తినడం వల్ల ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.</li></ul>

చిన్న వయస్సులోనే ఎముకలు బలహీనపడుతున్నాయా? ఇవి తినాల్సిందే!

చిన్న వయస్సులోనే ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నాయా? కొన్ని రకాల ఆహారాలను మీరు కచ్చితంగా తీసుకోవాలి.

మీ ఎముకలు, కీళ్లు బలంగా ఉండాలంటే వీటిని అస్సలు తినొద్దు

ఎముకలు, కీళ్లు బలంగా ఉండాలంటే తీసుకోవాల్సిన ఆహారంతో తీసుకోకూడని ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి

Magnesium Deficiency : శరీరంలో మెగ్నీషియం లోపం ఉంటే వచ్చే సమస్యలివే

Magnesium Deficiency

<ul><li>Magnesium Deficiency In Telugu : శరీరం విధులు సరిగా జరగాలంటే అవసరమైన పోషకాలు తగినంత పరిమాణంలో ఉండాలి. అటువంటి వాటిలో ఒకటి మెగ్నీషియం ఒకటి. మెగ్నీషియం లోపం ఉంటే చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాలి.</li></ul>

Bones Strong Foods : నాన్ వెజ్ తినకుండా మీ ఎముకలను స్ట్రాంగ్ చేసుకోండి ఇలా

Bone Health

<ul><li>Bones Strong Veg Foods : ఎముకలను బలంగా ఉంచుకోవాలి. అందుకోసం నాన్ వెజ్ తినాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని రకాల వెజ్ ఫుడ్స్ తిని మీ ఎముకలను స్ట్రాంగ్ చేసుకోవచ్చు.</li></ul>

bone health

జీవనశైలి చిట్కాలు: లైఫ్ స్టైల్ టిప్స్ Get all latest updates and tips on lifestyle, health, diet, yoga tips,  exercise tips, parenting tips, beauty tips, fashion tips and many more in Telugu only at telugu.hindustantimes.com.

లైఫ్‌స్టైల్

Lifestyle Telugu: Health, Fitness, Recipes, Beauty, Fashion Tips

ఎముకలను బలహీన పరిచే ఆహారాలు.. జాగ్రత్త!

కొన్ని ఆహారాలు.. ఎముకలను బలహీనంగా మార్చేస్తాయి. వాటికి దూరంగా ఉండాలి. అవేంటంటే..

ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే ఈ 8 డ్రింక్స్ తాగండి

ఎముకలు బలంగా మారాలంటే ఈ 8 రకాల డ్రింక్స్ ఎంతో సాయం చేస్తాయి

ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే కచ్చితంగా తినాల్సిన ఆహారాలు

ఎముకల్లో బలాన్ని పెంచుకునేందుకు కొన్ని ఆహారాలను తీసుకోవాలి. అవేంటంటే..

bone health

Overview

లేటెస్ట్ ఫోటోలు

Strong Bones: పిల్లల ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే వారికి పెట్టాల్సిన ఆహారాలు ఇవే

లేటెస్ట్ వెబ్ స్టోరీలు

Coverage