Improve Libido । లైంగిక సామర్థ్యం మెరుగవ్వాలంటే.. సహజ మార్గాలు ఇవీ!

వయసు 30 దాటిందంటే లైంగిక కోరికలు నెమ్మదిస్తాయి, వయసు ఇంకా పెరిగే కొద్దీ లైంగిక సామర్థ్యం కూడా సన్నగిల్లుతుంది. అయితే సహజ మార్గాల్లోనే మీ లిబిడోని బలోపేతం చేయవచ్చు.

ఆనందకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని ఎల్లప్పుడూ అనుభూతి చెందడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు అందిస్తున్నాం.

మంచి ఆహారం తినండి.అవకాడోలు, గింజలు, విత్తనాలతో పాటు స్ట్రాబెర్రీ , చాక్లెట్ వంటివి తింటూ ఉంటే అవి మీ సెక్స్ డ్రైవ్ ను మెరుగుపరుస్తాయి.

లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి, తులసి ఆకులు, వెల్లుల్లి తింటూ ఉండాలి. వెల్లుల్లి అవయవాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచడం ద్వారా పురుషులలో లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఒత్తిడి , ఆందోళనలు మీ లైంగిక జీవితాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి యోగా, ధ్యానం చేయండి. ఇవి సెక్స్ డ్రైవ్‌ను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.

దంపతుల మధ్య తరచూ గొడవలు ఉంటే సెక్స్ జీవితం కూడా చెడిపోతుంది. కాబట్టి మీ సంబంధాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ భాగస్వామితో మీకు విభేదాలు ఉంటే, కూర్చొని పరిష్కరించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

నిద్రలేమి లైంగిక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. సెక్స్ డ్రైవ్‌ను తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి తగినంత నిద్ర పొందండి.