Healthy Nails । గోళ్లు కొరకకండి.. ఈ చిట్కాలతో అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి!-maintain strong and healthy nails with these 6 easy tips ,ఫోటో న్యూస్
తెలుగు న్యూస్  /  ఛాయాచిత్రాల ప్రదర్శన  /  Healthy Nails । గోళ్లు కొరకకండి.. ఈ చిట్కాలతో అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి!

Healthy Nails । గోళ్లు కొరకకండి.. ఈ చిట్కాలతో అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి!

Mar 16, 2023, 09:12 PM IST HT Telugu Desk
Mar 16, 2023, 09:12 PM , IST

Healthy Nails: చేతి వేళ్లకు గోళ్లు అందాన్నిస్తాయి, అలంకార ప్రాయంగా ఉంటాయి, బలాన్ని ఇస్తాయి. అలాంటి గోళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునేందుకు చిట్కాలు చూడండి.

గోళ్లను అందంగా మార్చేందుకు మార్కెట్‌లో లెక్కలేనన్ని ఉత్పత్తులు ఉన్నప్పటికీ, గోళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఉత్పత్తులు తక్కువే. అందుకే ఈ చిట్కాలను పాటించి బలమైన, స్థితిస్థాపకంగా ఉండే గోళ్లను పొందండి. 

(1 / 8)

గోళ్లను అందంగా మార్చేందుకు మార్కెట్‌లో లెక్కలేనన్ని ఉత్పత్తులు ఉన్నప్పటికీ, గోళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఉత్పత్తులు తక్కువే. అందుకే ఈ చిట్కాలను పాటించి బలమైన, స్థితిస్థాపకంగా ఉండే గోళ్లను పొందండి. (Photo by Sarah Cervantes on Unsplash)

1. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: మీ గోళ్ల ఆరోగ్యం నేరుగా మీ శరీరంలోని తేమ స్థాయిలను సూచిస్తుంది.  గోళ్లను హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగండి.  

(2 / 8)

1. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: మీ గోళ్ల ఆరోగ్యం నేరుగా మీ శరీరంలోని తేమ స్థాయిలను సూచిస్తుంది.  గోళ్లను హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగండి.  (pexels)

2. కఠినమైన రసాయనాలను నివారించండి: గోర్లు శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు, నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్, ఇతర కఠినమైన రసాయనాల వాడకం వల్ల గోర్లు దెబ్బతింటాయి. వీటికి ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోండి.  

(3 / 8)

2. కఠినమైన రసాయనాలను నివారించండి: గోర్లు శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు, నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్, ఇతర కఠినమైన రసాయనాల వాడకం వల్ల గోర్లు దెబ్బతింటాయి. వీటికి ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోండి.  (pinterest )

3. పోషకాహం: విటమిన్లు, మినరల్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీ గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని పెంచవచ్చు.  బయోటిన్, నియాసిన్, విటమిన్ ఇ వంటివి అవసరం.

(4 / 8)

3. పోషకాహం: విటమిన్లు, మినరల్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీ గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని పెంచవచ్చు.  బయోటిన్, నియాసిన్, విటమిన్ ఇ వంటివి అవసరం.(Unsplash)

4. గోళ్లను కొరకవద్దు: మీ గోళ్లను అలవాటుగా కొరుకుకోవడం వల్ల నెయిల్ బెడ్ దెబ్బతింటుంది.  

(5 / 8)

4. గోళ్లను కొరకవద్దు: మీ గోళ్లను అలవాటుగా కొరుకుకోవడం వల్ల నెయిల్ బెడ్ దెబ్బతింటుంది.  (Shutterstock)

5. సరిగ్గా ఫైల్ చేయండి: గోళ్లను  కత్తిరించడానికి బదులుగా సున్నితంగా వెనుకకు, వెనుకకు కదలిస్తూ అరగదీయండి.  

(6 / 8)

5. సరిగ్గా ఫైల్ చేయండి: గోళ్లను  కత్తిరించడానికి బదులుగా సున్నితంగా వెనుకకు, వెనుకకు కదలిస్తూ అరగదీయండి.  (Photo by cottonbro studio on Pexels)

6. రెగ్యులర్‌గా మాయిశ్చరైజ్ చేయండి: గోళ్లకు కూడా తేమ అవసరం. మీ గోర్లు , క్యూటికల్స్‌కి రాత్రిపూట మాయిశ్చరైజర్‌ని వర్తించండి.

(7 / 8)

6. రెగ్యులర్‌గా మాయిశ్చరైజ్ చేయండి: గోళ్లకు కూడా తేమ అవసరం. మీ గోర్లు , క్యూటికల్స్‌కి రాత్రిపూట మాయిశ్చరైజర్‌ని వర్తించండి.(Twitter/skinsurgeryva)

 ఈ సాధారణ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మీ గోళ్లు అందంగా, ఆరోగ్యకరంగా పెరుగుతాయి. 

(8 / 8)

 ఈ సాధారణ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మీ గోళ్లు అందంగా, ఆరోగ్యకరంగా పెరుగుతాయి. (Instagram/Dr Nitika Kohli)

టీ20 వరల్డ్ కప్ 2024

ఇతర గ్యాలరీలు