కొర్రలు తింటే ఏమవుతుంది..! ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

image credit to unsplash

కొర్రల్లో ఐరన్, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

image credit to unsplash

కొర్రలు తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

image credit to unsplash

కొర్రల్లో కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు, డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతాయి.

image credit to unsplash

తృణధాన్యాలతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. మిల్లెట్ పోషకాలు, జీర్ణక్రియకు మంచిదిగా పరిగణిస్తారు. 

image credit to unsplash

కొర్రల్లో కొలెస్ట్రాల్ శాతం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా నిలుస్తుంది.

image credit to unsplash

 కొర్రలు తీపి, వగరు రుచిని కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో యాంటీ యాక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. చిన్నపిల్లలకు, గర్భిణిలకు మంచి ఆహారం. 

image credit to unsplash

కొర్రలను రెగ్యులర్‌గా తినడం వల్ల  కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి.  వీటిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండి జీర్ణశక్తిని పెంచుతాయి. రక్తాన్ని వృద్ది చేస్తాయి. 

image credit to unsplash

చలికాలంలో ఈ జ్యూస్‍తో మెండుగా రోగ నిరోధక శక్తి.. రోజూ తాగండి!

Photo: Pexels