వర్షాకాలంలో క్యాప్సికమ్ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. విటమిన్లను అందిస్తుంది.

Unsplash

By HT Telugu Desk
Sep 05, 2023

Hindustan Times
Telugu

చాలా మందికి క్యాప్సికమ్ అంటే ఇష్టం ఉండదు. కానీ శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఇందులో ఉన్నాయి.

Unsplash

క్యాప్సికమ్‌లో ఉండే అధిక విటమిన్ సి యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. 

Unsplash

క్యాప్సికమ్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇందులోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే గుణాలను కలిగి ఉంటుంది.  

Unsplash

క్యాప్సికమ్‌లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

Unsplash

క్యాప్సికమ్‌లోని విటమిన్ సి గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ముఖ్యమైనది.  కానీ కొంతమందికి పడదు. పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. 

Unsplash

క్యాప్సికమ్‌లను ఎక్కువగా తినడం వల్ల గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి జీర్ణక్రియ అసౌకర్యం కలగవచ్చు.

Unsplash

ఆరోగ్యానికి మంచిది కదా అని ఎక్కువగా క్యాప్సికమ్ తినొద్దు.. మితంగానే తీసుకోవాలి.

Unsplash

సింగిల్సూ.. జీవితంలో 'శృంగారం' లేకపోతే ఎన్ని ఆరోగ్య సమస్యలో తెలుసా?

pexels