నరాల ఆరోగ్యానికి, ఎర్ర రక్త కణాలకు విటమిన్ బి12 అవసరం
Vitamin B12 - Unsplash
విటమిన్ బి12 లోపంతో రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది
Vitamin B12 Unsplash
గుడ్లలో విటమిన్ B12 పుష్కలంగా లభిస్తుంది
Vitamin B12- Unsplash
పాల ఉత్పత్తులలో విటమిన్ B12 ఉంటుంది
సాల్మన్ చేపల్లోనూ B12 సమృద్ధిగా లభిస్తుంది.
Vitamin B12 Sources- Unsplash
మాంసంలో విటమిన్ బి12 సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
Vitamin B12 Sources- Unsplash
చలికాలంలో పెదవులు పొడిబారడం సహజం. కొందరిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. పెదవులు పగిలి ఇబ్బందిగా మారుతుంది. కొన్నిసార్లు రక్తస్రావం కావొచ్చు. శీతాకాలంలో పెదవుల సంరక్షణకు ఈ చిట్కాలు పాటించండి.