వడదెబ్బను నివారించే చిట్కాలు

Tips for Heatstroke - Pexels

హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం కీలకం

Tips for Heatstroke - Pexels

కాటన్ దుస్తులు ధరించండి

Tips for Heatstroke - Pexels

ఆల్కహాల్, కెఫిన్ పానీయాలు తగ్గించండి

Tips for Heatstroke - Pexels

ఏసీలో గడిపి వెంటనే బయట తిరగకండి

Tips for Heatstroke - Pexels

కొన్ని మందులు డీహైడ్రేషన్‌కు గురిచేస్తాయి

Tips for Heatstroke - Pexels

ఊబకాయులు మరింత జాగ్రత్తపడాలి

Tips for Heatstroke - Pexels

చల్లటిపూట మితమైన వ్యాయామం చాలు

Tips for Heatstroke - Pexels

ఎండలో ఎక్కువ తిరగకండి

Tips for Heatstroke - Pexels

తలకు రక్షణగా ఏదైనా ధరించండి

Tips for Heatstroke - Pexels

చలికాలంలో నెయ్యి తినండి - ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు

image source unsplash.com