ఈ ఆహారాలు తింటే ఏ పని చేయలేరు.. శరీరంలో స్టామినా ఉండదు! 

Pixabay

మనం తినే ఆహారాల బట్టే మనం ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. కొన్ని రకాల ఆహారాలు తింటే ఎప్పుడు నీరసంగానే ఉంటారని హెచ్చరిస్తున్నారు.

Pixabay

ప్రాసెస్డ్​ ఫుడ్స్​ వల్ల బ్రెయిన్​లోకి అవసరానికి మించిన గ్లూకోజ్​ వెళుతుంది. ఫలితంగా డిప్రెషన్​, నీరసం వంటి ఫీలింగ్స్​ ఏర్పడతాయి.

Pixabay

సన్​ఫ్లవర్​ ఆయిల్​, సోయాబీన్​ ఆయిల్​ వంటి ఇండస్ట్రియల్​ సీడ్​ ఫుడ్స్​ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం! వీటిల్లో ఉండే ఒమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్​ ఇందుకు కారణం.

Pixabay

యాడెడ్​- రిఫైన్డ్​ షుగర్స్​ ఉండే కూల్డ్​ డ్రింక్స్​, కేక్స్​, బ్రెడ్​ వంటి వాటితో శరీరం అన్​స్టేబుల్​గా అవుతుందట.

Pixabay

చిప్స్​, ఫ్రైస్​, పకోడి, సమోసా వంటి ఫ్రైడ్​ ఫుడ్స్​కి దూరంగా ఉండాలి. వీటితో డిప్రెషన్​ లెవల్స్​ పెరుగుతాయట.

Pixabay

కెఫైన్​ డ్రింక్స్​ని తక్కువగా తీసుకోవాలి. అవి ఎక్కువైతే కూడా శరీరానికి నష్టమే.

Pixabay

గుడ్లు, పండ్లు, పన్నీర్​, చికెన్​, సాల్మోన్​, పాలకూర వంటి ఆహారాలు రోజు తీసుకంటే శరీరం యాక్టివ్​గా ఉంటుంది.

Pixabay

అల్లం, తులసి, బెల్లం మిశ్రమం చలికాలంలో పెరిగే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యల నుండి రక్షించడానికి ఒక బెస్ట్ హోం రెమెడీ.

Unsplash