పిస్తా పప్పుల్లో కొవ్వులు, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. 

Image Source From unsplash

పిస్తా పప్పుల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల అవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.

Image Source From unsplash

పిస్తా పప్పుల్లో విటమిన్ (ఈ) పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని తేమగా ఉంచి, ముడతలు పడకుండా కాపాడుతుంది. 

Image Source From unsplash

పిస్తా పప్పులు జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన ప్రోటీన్‌ను అందిస్తాయి. జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించి, మెరుపునిస్తాయి.

Image Source From unsplash

పిస్తా పప్పుల్లో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు మన శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి. చలికాలంలో మనకు అదనపు శక్తి అవసరం.

Image Source From unsplash

పిస్తా పప్పుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీంతో చలికాలంలో వచ్చే వ్యాధుల నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు.

Image Source From unsplash

పిస్తా పప్పుల్లో ఉండే విటమిన్ (B6) మెదడు ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ఇది మన జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

Image Source From unsplash

పిస్తా పప్పుల్లో కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలను బలపరుస్తాయి.

Image Source From unsplash

పిస్తా పప్పుల్లో ఉండే మెగ్నీషియం మంచి నిద్రకు దోహదపడుతుంది.

Image Source From unsplash

సపోటా పండులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇందులో విటమిన్ ఎ, సహజ గ్లూకోజ్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

Unsplash