వర్షాకాలంలో సురక్షితంగా ఉండటానికి హెల్త్ టిప్స్!

Pexels

By HT Telugu Desk
Jun 25, 2023

Hindustan Times
Telugu

మెరుగైన పరిశుభ్రతను పాటించండి

Pex

తగినంత నీరు, ద్రవాలు తాగుతూ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలి

Pexels

స్వచ్ఛమైన, శుద్ధి చేసిన నీటిని మాత్రమే తాగాలి

Pexels

విటమిన్ సి కలిగిన ఆహారాలను అధికంగా తినం

Pexels

జంక్ ఫుడ్, స్ట్రీట్ ఫుడ్ తినడం మానుకోండి

Pexels

ప్రోబయోటిక్స్ తింటూ మీ పేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

Pexels

స్నానపు నీటిలో క్రిమిసంహారక మందును కలపండి

Pexels

7-8 గంటల నిద్రపోతూ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి

Pexels

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

Pexels

డిజిటల్​ డీటాక్స్​ : రోజంతా స్క్రీన్స్​కి అతుక్కుపోతున్నారా? ఇలా రిఫ్రెష్​ అవ్వండి..

pexels