తమలపాకులను యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల పవర్‌హౌస్‌గా పరిగణిస్తారు. కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
image credit to unsplash
తమలపాకులలో అనేక యాంటీమైక్రోబయాల్ ఏజెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి నోటిలో నివసించే అనేక హానికర బ్యాక్టీరియాలను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కొంటాయి.
image credit to unsplash
ఉబ్బసం వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధుల చికిత్సకు తమలపాకులను ముఖ్యంగా ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తారు.
image credit to unsplash
తమలపాకులను నమలడం వల్ల ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. .
image credit to unsplash
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ ఆకులను నమలడం వల్ల ప్రయోజనం పొందుతారు.
image credit to unsplash
తమలపాకులను తీసుకోవటం ద్వారా రక్తంలోని గ్లూకోజ్‌ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.
image credit to unsplash
యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య ఉన్నవారు రోజూ తాజా తమలపాకులను నమలాలి. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
image credit to unsplash
మీరు రోజుకు ఎంత సేపు నడుస్తున్నారో ఎప్పుడైనా గమనించారా? కొందరు కిలో మీటర్ల దూరం, గంటల తరబడి నడుస్తుంటారు. మరికొందరు కేవలం 30 నిమిషాలు కూడా నడవరు. మనం రోజుకు 40 నిమిషాలైనా నడిస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిదని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.