బ్రెడ్‌ని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టుకుని తింటే మంచిదా?

pixabay

By Haritha Chappa
Jan 27, 2024

Hindustan Times
Telugu

కొంతమంది మిగిలిపోయిన బ్రెడ్డును ఫ్రిజ్లో స్టోర్ చేస్తారు. ఇది ఎంతవరకు ఆరోగ్యకరం తెలుసుకుందాం. 

pixabay

సాధారణ బ్రెడ్డుతో పోలిస్తే, ఫ్రిజ్ లో పెట్టిన బ్రెడ్ ఆరోగ్యకరమైనది అంటున్నారు వైద్యులు. 

pixabay

ఫ్రిజ్ లో పెట్టడం వల్ల దీన్ని గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తగ్గుతుంది. కాబట్టి తిన్నా ఎలాంటి సమస్యా ఉండదు. 

pixabay

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు బ్రెడ్ తినాలనుకుంటే రాత్రంగా దాన్ని ఫ్రిజ్ లో పెట్టి మరుసటి రోజూ తింటే మంచిది. 

pixabay

ఇలా ఫ్రిజ్ లో నిల్వ చేసిన బ్రెడ్ లో గ్లూకోజ్ నిల్వలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. 

pixabay

మైదాతో చేసిన బ్రెడ్ కన్నా బ్రౌన్ బ్రెడ్, వీట్ బ్రెడ్ వంటివి తినడం అన్నివిధాలా ఆరోగ్యకరం. 

pixabay

బ్రెడ్ తో ఏ వంటకాలు చేయాలనుకున్న ఒక రాత్రంతా బ్రెడ్ ను ఫ్రిజ్ లో ఉంచండి. 

pixabay

శరీరంలో ఈ సంకేతాలు కనిపిస్తే డీహైడ్రేషన్ అయినట్టే! జాగ్రత్త పడండి

Photo: Pexels