చలికాలంలో గొంతు నొప్పి సమస్య వస్తూ ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం గొంతు నొప్పి కఫా, వాత అసమతుల్యత ఫలితంగా ఉంటుంది. శీతాకాలంలో గొంతు నొప్పిని నయం చేసేందుకు ఆయుర్వేద నివారణలు ఉన్నాయి.

Unsplash

By Anand Sai
Nov 25, 2023

Hindustan Times
Telugu

సూప్‌లు, ఉడకబెట్టిన పులుసు వంటి వెచ్చని, వండిన ఆహారాన్ని తినండి. అల్లం, పసుపు, నల్ల మిరియాలు, దాల్చినచెక్క వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు తీసుకోవచ్చు.

Unsplash

అల్లం లేదా తులసితో చేసిన హెర్బల్ టీలు గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. గొంతులో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

Unsplash

శీతల పానీయాలు, పాల ఉత్పత్తులు కఫాన్ని పెంచుతాయి. వాటి వినియోగాన్ని తగ్గించాలి. అప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

Unsplash

చల్లని గాలికి వెళ్లకూడదు. వెచ్చని దుస్తులు ధరించండి. ముఖ్యంగా మెడ చుట్టూ వెచ్చని బట్టలు ధరించండి.

Unsplash

నీటిని వేడి చేయండి. అందులో ఉప్పు కలిపి పుక్కిలించడం వల్ల వాపు, అసౌకర్యం తగ్గుతాయి.

Unsplash

పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో చిటికెడు పసుపు కలిపి తాగడం మంచిది.

Unsplash

గోరువెచ్చని నీటిలో తేనె, నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల గొంతు మంట తగ్గుతుంది. గొంతు నొప్పి నుంచి కూడా బయటపడొచ్చు.

Unsplash