ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రకరకాల పండ్లు, కూరగాయలు తినడం చాలా ముఖ్యం. అందులో మునక్కాయ కూడా ఒకటి. ఇందులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి.
Unsplash
By Anand Sai Jun 10, 2024
Hindustan Times Telugu
మునక్కాయ నీరు తాగడం వల్ల చాలా రకాలుగా మేలు జరుగుతుంది. మీ శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు దక్కుతాయి.
Unsplash
మునక్కాయ నీరు తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.
Unsplash
మునక్కాయ నీరు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా వేసవి చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
Unsplash
ఇందులో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. మీరు మునక్కాయ నీరు తాగితే మీ శరీరంలో ఐరన్ మొత్తాన్ని పెంచడం ద్వారా రక్తహీనత నుంచి బయటపడవచ్చు.
Unsplash
వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీరు దీని కోసం డ్రమ్ స్టిక్ వాటర్ తాగవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది.
Unsplash
మునక్కాయ నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో పీచు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది పేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. ఈ నీరు రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుతుంది.
Unsplash
2 కప్పుల నీటిలో 2 మునగకాయలను మరిగించి, నీరు సగానికి తగ్గినప్పుడు తాగాలి. తర్వాత మునక్కాయలను నమలండి.
Unsplash
గుండెకు మేలు చేసే పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండే ఫుడ్స్ ఇవి