పండగ వేళ విపరీతంగా తినేశారా? మీ శరీరాన్ని ఇలా డీటాక్స్​ చేసుకోండి..

pixabay

పండగ అంటే స్వీట్లు, పిండి వంటలు సాధారణం. అందుకే మనం కాస్త ఎక్కువగా తినేస్తాము. ఈ టిప్స్​ పాటిస్తే బాడీని డీటాక్స్​ చేసుకోవచ్చు.

pixabay

ఎంత వీలైతే అంత ఎక్కువ నీరు తాగండి. చెడును అది కడిగేస్తుంది.

pixabay

షుగర్​, ఆయిల్​ అధికంగా ఉన్న ఆహారాలను వెంటనే తినడం ఆపేయండి.

pixabay

బాడీ డీటాక్స్​ చేసుకునేందుకు బెల్లం వంటి నేచురల్​ షుగర్స్​ని ఎంచుకోండి.

pixabay

వ్యాయామాలు చేయండి. అప్పుడే గిల్ట్​ తగ్గుతుంది! పండగ హ్యాంగ్​ఓవర్​ దూరమవుతుంది.

pixabay

హెల్తీ సలాడ్​ చేసుకుని తినండి. పోషకాలతో కూడిన ఆహారాలు తినండి.

pixabay

తినేటప్పుడు చిన్న బౌల్​, ప్లేట్​కి ఫిక్స్​ అవ్వండి. కొన్ని రోజుల పాటు అందులోనే తినండి. దీన్ని మైండ్​ఫుల్​ ఈటింగ్​ అంటారు.

pixabay

పురుషులలో వంధ్యత్వానికి రకరకాల కారణాలు ఉంటాయి.  సంతానం కలగకపోవడాన్ని వంధ్యత్వంగా పరిగణిస్తారు. ఇందులో పూర్తి వంధ్యత్వం, పాక్షిక వంధ్యత్వం ఉంటాయి